很多人听到糖尿病这个名字，反应是“吃糖太多”。其实糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起的。简单来说，就是我们身体里帮助利用血糖的胰岛素出了问题，导致血糖值长期高于正常范围。
糖尿病早期症状往往不明显，但细心观察还是能发现一些蛛丝马迹。比如经常感到口渴，喝水再多也不解渴；小便次数增多，尤其是夜间起夜频繁；在没有刻意的情况重下降；总是感觉疲劳乏力，精神不振；视力突然变得模糊，看东西不清楚；伤口愈合比平时慢很多，皮肤容易感染。如果出现这些情况，建议及时检测血糖水平。
如果怀疑自己可能患有糖尿病，应该去医院做进一步检查。常用的检查方法包括空腹血糖检测，要求禁食8-12小时后抽血测量；餐后2小时血糖检测，从吃口饭开始计时；糖化血红蛋白检测，可以反映近2-3个月的平均血糖水平；口服葡萄糖耐量试验，通过饮用葡萄糖水后多次测量血糖来评估胰岛功能。医生会根据这些检查结果综合判断是否患有糖尿病及其类型。
糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病。1型糖尿病多发生在儿童和青少年，是由于胰岛β细胞被导致胰岛素缺乏；2型糖尿病常见，占糖尿病患者90%以上，多发生在成年人，主要与胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足有关；妊娠糖尿病是指在怀孕期间发生或发现的糖耐量异常。
糖尿病治疗需要综合管理，包括饮食控制、适量运动、药物治疗和血糖监测。饮食方面要注意定时定量，均衡营养，选择低升糖指数的食物；运动方面建议每周少150分钟中等强度运动；药物治疗包括口服降糖药和胰岛素注射，需严格按医嘱使用；定期监测血糖可以帮助了解病情控制情况。良好的糖尿病管理可以预防或延缓并发症的发生。
糖尿病患者除了按时用药和监测血糖外，还需要注意足部护理，每天检查双脚有无破损或感染；保持口腔卫生，定期进行口腔检查；戒烟限酒；充足睡眠；学会应对低血糖的方法，如随身携带糖果饼干；定期进行并发症筛查，包括眼底检查、肾功能检查等。建立健康的生活习惯对控制糖尿病关重要。
预防糖尿病要从生活方式入手。保持适当体重，避免肥胖；坚持规律运动；饮食上多吃蔬菜水果和全谷物，限制高糖高脂食物；定期体检，特别是糖尿病高危人群，如有家族史、超重或肥胖、年龄45岁以上等人群更应重视血糖监测。早期发现血糖异常可以通过生活方式干预来延缓或预防糖尿病的发生。
