近总听人说起物理治疗，但到底啥是物理治疗？简单来说，就是用光、电、热这些物理手段来帮助身体修复。不打针不开刀，特别适合怕疼又想改善问题的朋友。今天咱们就来这个越来越火的健康管理方式。
很多人以为物理治疗就是，那可小看它了。从常见的肌肉酸痛、关节僵硬，到运动损伤后的，甚是术后消肿，物理治疗都能帮上忙。比如长时间伏案工作的白领，经常感觉脖子僵硬，几次理疗下来就能轻松不少；爱运动的朋友扭伤脚踝，配合物理治疗得更快。
现在市面上的物理治疗项目真不少，我来介绍几个靠谱的：
1. 超声波治疗：用声波深入组织，促进循环，特别适合深层肌肉问题。
2. 电刺激疗法：通过微电流刺激神经肌肉，帮助和促进。
3. 热疗：用热能放松肌肉，改善局部循环，天冷时做特别舒服。
4. 冷疗：急性损伤时用低温来消肿止痛，运动员经常用这招。
虽然物理治疗很，但也不是人人都适合。怀孕的准妈妈、装心脏起搏器的朋友、皮肤有伤口或者感染的情况，都要提前告诉医生。还有就是，千万别贪图便宜去不正规的地方，设备不合格反而可能伤身体。
选物理治疗机构要睁大眼睛：首先要看有没有正规医疗资质，医生是不是持证上岗；其次要看设备，太老旧的机器会扣；重要的是，负的医生都会先仔细检查，根据个人情况定制方案，而不是上来就推荐贵的项目。
做完治疗记得多喝水，帮助代谢；治疗前后好不要空腹，但也不能吃太饱；治疗后24小时内别急着剧烈运动。有些朋友做完会有轻微酸胀感，这是正常的，一般一两天就消了。
有人觉得做一次就能，其实除了急性疼痛，大多数问题都需要按疗程来。还有人认为越贵越好，其实适合的才是好的。关键的是，物理治疗不是药，的病症还是得及时就医。
想要持久，光靠治疗可不够。平时要注意姿势，避免久坐久站；适当运动增强肌肉力量；充足睡眠。医生建议的小练习也要坚持做，这样才能标本兼治。
物理治疗作为非侵入性的健康管理方式，确实给很多人带来了方便。但记住，的事要交给的人。如果看完文章你对物理治疗还有疑问，不妨去正规机构下，让医生帮你评估是否适合。健康的身体才是大的财富，你说是不是？
