你是不是经常吃完饭就觉得肚子胀得难受？或者半夜被胃痛惊醒？其实这些问题都很常见，今天我们就来消化内科那些事儿。作为一个每天和肠胃打交道的人，我想用通俗的话告诉你，哪些情况需要重视，哪些可以自己调理。
很多人觉得胃痛忍忍就过去了，但有些症状真的不能拖。比如持续两周以上的上腹痛，尤其是吃饭后加重的；颜色发黑像沥青一样；突然消瘦又找不到原因...这些都可能提示胃溃疡、胃炎甚更的问题。我们消化内科医生怕的就是病人把小病拖成大病，明明早来检查吃点药就能好的，非要等到出血穿孔才来医院。
记住一个原则：如果症状反复出现，或者越来越重，就别自己瞎吃药了。现在做个胃镜没那么可怕，普通胃镜也就十分钟，胃镜睡一觉就做完了，真的不用太紧张。
在我们消化内科门诊，经常看到年轻白领捂着胃来就诊。仔细一问，基本都是这几个坏习惯：早餐随便应付或干脆不吃，中午外卖重油重辣，晚上聚餐喝酒到深夜，睡前还要吃宵夜。这样的生活节奏，铁打的胃也受不了啊！
想要肠胃好，记住"三不要"：不要空腹喝咖啡（特别伤胃黏膜），不要一边吃饭一边看手机（影响消化），不要吃完马上躺下（容易反流）。还有个小建议：办公室备点苏打饼干，胃酸多的时候垫两口，比乱吃胃药强多了。
说到检查，很多人对胃肠镜特别抗拒。其实现在技术已经很成熟了，检查基本没有不适感。关键是要做好准备工作：胃镜检查前8小时别吃东西，肠镜检查前要严格按医嘱清肠。我们遇到过不少患者因为没清干净肠道，检查时视野不清被迫改期，既耽误时间又浪费钱。
特别提醒45岁以上的人群，即使没有症状也建议做个胃肠镜筛查。很多消化道早期根本没感觉，等有症状时往往已经晚了。早发现早治疗，这个道理在消化系统疾病上特别适用。
网上总流传着各种养胃偏方：喝小米粥、吃生花生、用红酒泡洋葱...作为人士必须提醒大家，这些方法不仅没用，可能还会加重病情。比如胃酸过多的人喝粥反而会刺激胃酸分泌，胃溃疡患者吃生硬的花生可能划伤溃疡面。
真正的养胃方法很简单：规律饮食，细嚼慢咽，保持心情愉快。如果已经确诊胃炎或胃溃疡，一定要按疗程吃药，不能症状一好就停药。我们消化内科医生头疼的就是病人自作主张，把急性胃炎拖成慢性胃炎。
后给大家一些实用的饮食建议：胃酸多的少吃甜食和浓茶，容易胀气的避开豆类和碳酸饮料，经常反酸的睡前3小时别进食。可以多吃些馒头、面条这些碱性食物，蒸煮的烹饪方式比油炸更健康。
如果调整饮食后症状还在，建议到正规医院消化内科看看。现在的检查手段都很，治疗药物也很完善，完全没必要忍受胃痛的折磨。记住，你的胃比你想象的更脆弱，好好对待它，它才能陪你吃遍天下美食啊！
