近总被朋友问："你近用了什么护肤品？气色这么好。"其实我偷偷坚持中医养颜方法小半年了。今天就把这些不花钱、不伤肤的老智慧分享给大家。
现代人开始回归传统不是没有道理的。中医讲究"有诸内必形诸外"，脸上长斑可能是肝气郁结，痘痘反复也许是脾胃失调。我自己深有体会——用再贵的遮瑕膏，不如把身体调养好。
我每天早上空腹喝的不是柠檬水，而是用3片生姜、5颗红枣、一小把枸杞煮的温汤。坚持两个月，明显的变化是嘴唇不再干燥脱皮，指甲的月牙也明显了。
买了个牛角刮痧板，每周2次配合护肤油，从下巴往耳后轻刮。意外发现下颌线清晰了，美容师说我面部气血循环比半年前好很多。
合谷穴（虎口位置）、三阴交（脚踝内侧）、足三里（膝盖下方），每个穴位按压30秒。特别适合久坐办公室的人，能改善暗沉和浮肿。
艾叶+花椒适合手脚冰凉的人，菊花+丹参适合容易长痘的体质。我用的简易版本：一把食盐+几片生姜，泡到微微发汗就行，睡眠质量明显提升。
黑色食物养肾（黑豆、黑芝麻），白色食物润肺（银耳、百合）。我每周会煮一次"五白汤"：山药、茯苓、莲子、芡实、白扁豆，喝完皮肤特别通透。
Q：面膜吗？
建议先做局部测试，像白术粉+蜂蜜这种基础配方比较温和，敏感肌要慎用白芷等刺激性药材。
Q：需要找中医把脉吗？
如果面色长期暗黄或突然长斑，好先辨证。日常保养用通用方法即可。
近在看《黄帝内经》，里面有句话特别赞同："美其食，任其服，乐其俗。"养颜说到底养的是生活状态。你们有什么私藏的中医美容小妙招？欢迎在评论区交流~
（本文仅供参考，具体调理方案请中医师）
