很多人以为痤疮只是青春期的""，但事实并非如此。诊室里经常能看到30多岁甚40岁的患者，他们满脸困惑："医生，我都这个年纪了，为什么还在长痘痘？"今天我们就来痤疮那些事。
简单来说，痤疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症。当皮脂分泌过多，毛孔堵塞，加上细菌感染，就会形成我们常见的粉刺、丘疹甚囊肿。不同于青春痘主要与激素波动有关，痤疮往往由多因素导致。
1. 压力过大：长期状态会刺激皮质醇分泌，间接导致油脂分泌旺盛。
2. 化妆品选择不当：过度使用厚重护肤品可能堵塞毛孔。
3. 不当的护肤习惯：过度清洁反而会皮肤屏障。
4. 饮食习惯：高糖、高乳制品摄入与痤疮加重有关。
5. 内分泌失调：特别是女性，多囊卵巢综合征等疾病可能表现为顽固痤疮。
步：温和清洁。选择pH值接近皮肤的洁面产品，每天清洁2次足够。
第二步：适当控油。含烟酰胺、锌等成分的护肤品可以帮助调节油脂。
第三步：正确处理。已经形成的痘痘不要用手挤，可外用抗生素药膏。
第四步：及时就医。痤疮需要医生制定治疗方案。
外用药物：适合轻度痤疮，如维A酸类、抗生素药膏。
口服药物：中重度患者可能需要口服抗生素或抗雄激素药物。
物理治疗：红蓝光、化学等辅助治疗可以改善痘印。
注意：任何治疗都需要在医生指导下进行。
误区1：痤疮是因为脸没洗干净。过度清洁反而加重问题。
误区2：吃辣会导致痤疮。目前没有明确证据支持这一说法。
误区3：结婚后痤疮就会好。痤疮与婚姻状况无关。
保持规律作息、均衡饮食、适度运动是预防痤疮的基础。建议每天7小时睡眠，减少高糖食物摄入，选择非致痘配方的护肤品。如果痤疮问题持续或加重，建议尽早就医，避免留下性痘坑和色沉。
本文仅为科普目的，不能替代医疗建议。每个人的皮肤状况不同，治疗方案也存在个体差异。如果您正在为痤疮困扰，建议前往正规医疗机构就诊。
