早上照镜子的时候，突然发现眼角多了几道细纹，脸颊的轮廓好像也没以前那么清晰了。很多30岁以上的朋友都会遇到皮肤松弛的问题，特别是生过孩子或者突然瘦下来的人，皮肤松垮的情况会更明显。别着急，今天我们就来皮肤松弛的原因和改善方法。
皮肤就像一件弹性十足的衣服，年轻的时候能快速原状。但随着年龄增长，里面的"弹簧"——胶原蛋白和弹性纤维慢慢变少，皮肤的支撑力就不够了。再加上地心引力的作用，皮肤就会逐渐下垂。
除了自然老化，紫外线照射、熬夜、抽烟、快速都会加速皮肤松弛。特别是经常不做防晒的人，紫外线会皮肤里的胶原蛋白，让皮肤提前老化。
1. 坚持做面部
每天洗脸后花5分钟做提拉，从下巴往耳朵方向轻轻推，再用指腹从鼻翼往太阳穴方向画圈。这个方法虽然简单，但长期坚持能促进循环，帮助皮肤弹性。
2. 选对护肤品
含有视黄醇、胜肽、维生素C的护肤品能刺激胶原蛋白生成。晚上睡觉前涂这类产品，第二天早上会感觉皮肤紧致一些。记住要用从下往上的手法涂抹，千万别来回搓。
3. 适当补充营养
多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼类、鸡蛋、豆制品。维生素C含量高的水果也要常吃，它能帮助身体合成胶原蛋白。另外，每天要喝够水，皮肤缺水会显得更松垮。
4. 充足睡眠
晚上11点到凌晨3点是皮肤修复的黄金时间。这期间好好睡觉，皮肤细胞才能好好工作。建议睡前少玩手机，7-8小时睡眠。
5. 考虑改善方案
如果皮肤松弛比较明显，可以医生。现在有很多有效的改善方式，比如射频、等，都能帮助刺激胶原蛋白新生。具体适合哪种方式，需要医生根据个人情况来定。
想要长期保持肌肤紧致，预防工作一定要做好。每天都要做好防晒，紫外线是皮肤老化的头号元凶。戒烟限酒，适当运动，保持心情愉悦，这些好习惯都能让皮肤状态更好。
皮肤松弛是自然现象，不用太过焦虑。只要用对方法，坚持护理，40岁也能拥有紧致的好皮肤。如果试过各种方法都不理想，建议去正规医院面诊，医生会根据具体情况给出建议。
记住，护肤是个长期过程，不要指望立竿见影的。坚持3-6个月，你一定能看到肌肤状态的改善。
