鼻窦炎是很多人都会遇到的健康问题，尤其是换季或感冒后更容易发作。如果你近经常感到头痛、鼻塞，或者有黄色脓涕，那就要小心了，可能是鼻窦炎在作祟。今天我们就来这个常见却容易被忽视的问题。
简单来说，鼻窦就是鼻腔周围骨头里的空腔，它们原本是帮助调节呼吸的。当这些空腔发炎时，就会引起鼻窦炎。根据病程长短，可以分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎两种。急性的一般持续4周以内，慢性则会反复发作，持续3个月以上。
鼻窦炎明显的症状就是鼻塞和流脓涕，很多人可能会误以为是普通感冒。但其实鼻窦炎还有一些特征性表现：
1. 面部疼痛或感，特别是弯腰时加重
2. 早晨起床时头痛明显
3. 嗅觉减退或消失
4. 咳嗽，尤其是夜间更
5. 耳朵有闷胀感
6. 牙齿上颌部疼痛
引起鼻窦炎的原因有很多。常见的是病毒感染，比如感冒后没及时治疗。其次是细菌感染，这种情况脓涕会更明显。还有一些非感染因素，比如过敏、空气污染、气候变化、游泳时呛水等都可能诱发鼻窦炎。
值得注意的是，有些人由于鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构问题，更容易反复发作鼻窦炎。另外，免疫力低下的人群，比如糖尿病患者，也要格外注意。
如果症状较轻，可以试试这些自我护理方法：
- 用生理盐水冲洗鼻腔
- 多喝温水
- 充足休息
- 使用加湿器保持空气湿润
但如果症状持续不缓解，或者出现发热、剧烈头痛等情况，一定要及时就医。医生可能会开具抗生素、鼻喷激素或减充血剂等药物。对于反复发作的慢性鼻窦炎，有时还需要考虑手术治疗。
预防永远比治疗更重要，做好以下几点能有效降低鼻窦炎发作风险：
1. 及时治疗感冒和过敏
2. 保持鼻腔湿润，冬天可以使用生理盐水喷雾
3. 避免接触二手烟和空气污染
4. 擤鼻涕时要轻柔，不要同时捏住两侧鼻孔
5. 游泳时注意避免呛水
6. 均衡饮食，增强免疫力
这是很多人关心的问题。如果是病毒性鼻窦炎，确实可能通过飞沫传播。所以患病期间好佩戴口罩，勤洗手，避免与他人共用餐具或毛巾。细菌性鼻窦炎的传染性相对较低，但也要注意个人卫生。
虽然大多数鼻窦炎会自行缓解，但出现以下情况时一定要及时就医：
- 症状持续超过10天
- 高烧超过38.5℃
- 头痛，止痛药无效
- 视力改变或眼球周围肿胀
- 颈部僵硬
- 精神状态改变
这些可能是并发症的征兆，比如脑膜炎或眼眶感染，需要立即处理。
很多人觉得鼻窦炎不是什么大病，拖着不治。其实反复发作的鼻窦炎可能导致很多问题，比如慢性头痛、中耳炎，甚可能影响嗅觉性减退。的情况是感染扩散到脑部或眼部，那就非常危险了。所以千万别小看这个"小毛病"。
希望通过这篇文章，能帮助大家更了解鼻窦炎。记住，健康无小事，出现持续不适一定要及时就医。平时也要注意预防，保持良好生活习惯，远离鼻窦炎的困扰。
