口腔溃疡虽不是什么大病，但发作起来吃饭、说话都难受，尤其反复发作更让人头疼。今天我们就来这个让人烦恼的小毛病，告诉你哪些方法真的管用。
口腔溃疡医学上叫"阿弗他溃疡"，常见诱因主要有：压力大、熬夜后免疫力下降；不小心咬破口腔黏膜；吃太多辛辣刺激食物；体内缺乏维生素B族或铁元素；女性经期前后激素变化等。有些人还跟遗传有关，父母容易长溃疡，子女也常中招。
1. 含冰水或冰敷：冰块能暂时麻痹神经，减轻疼痛感。建议将冰块含在溃疡处慢慢融化，每天3-4次，每次不超过5分钟。
2. 使用溃疡贴片：市面上常见的溃疡贴能在创面形成保护膜，隔离食物刺激。建议饭后清洁口腔再贴，能维持2-3小时。
3. 淡盐水漱口：用温开水加少量食盐（500ml水兑5g盐），每天漱口3-5次，既能又促进愈合。但注意不要太浓，反而会刺激伤口。
第：溃疡刚形成时，建议使用含地塞米松的溃疡喷雾，能快速。配合维生素B2片研磨成粉敷在患处。
第三天后：改用重组人表皮生长因子凝胶，促进黏膜修复。同时口服维生素C和复合维生素B族。
日常护理：改用软毛牙刷，避免牙膏含十二烷基硫酸钠成分。忌口辛辣、过烫、酸性食物，推荐南瓜粥、蒸鸡蛋等软烂食物。
虽然大多数口腔溃疡1-2周能自愈，但出现以下情况建议及时就医：溃疡面积超过5毫米；持续3周不愈合；同时伴有发热、淋巴结肿大；溃疡边缘不规则且底部发硬。这可能是其他疾病的信号，需要检查。
预防复发的小窍门：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，多补充绿叶蔬菜和水果；管理压力，适当运动；定期口腔检查，及时治疗龋齿和牙周病。
记住，偶尔长溃疡是正常现象，如果频率超过每月2次，建议到口腔黏膜科做系统检查。希望这些方法能帮你早日摆脱溃疡困扰！
