一、先搞清楚自己是什么肤质

用清水洗完脸后别擦任何东西，等1小时观察：

• 全脸出油 → 油性皮肤
• T区油两颊干 → 混合性皮肤
• 紧绷起皮 → 干性皮肤
• 泛红刺痒 → 敏感性皮肤

二、针对性护理方案

1. 油皮护理：控制≠

很多油皮朋友喜欢用强力清洁产品，结果越洗越油。建议：

• 早上用温水洗脸即可
• 选择含茶树、金缕梅成分的护肤品
• 每周2次泥膜吸附多余油脂

2. 干皮护理：补水还要锁水

干皮怕冬天，试试这样做：

• 洁面后用保湿喷雾打底
• 面霜里加1滴角鲨烷油
• 晚上睡觉开加湿器

3. 混合皮护理：分区对待

T区和两颊要区别护理：

• T区用清爽型乳液
• 两颊用滋润型面霜
• 全脸避免酒精类产品

4. 敏感肌护理：精简流程

记住"少即是多"的原则：

• 只用基础清洁+保湿产品
• 避开香精、色素成分
• 物理防晒比化学防晒更

三、这3个习惯比护肤品更重要

1. 多喝水：每天8杯水是便宜的护肤品
2. 别熬夜：晚上11点前睡，皮肤修复翻倍
3. 勤换枕套：每周换洗1次，减少细菌接触

四、季节变换要注意

春季：重点防过敏
夏季：加强防晒
秋季：强化保湿
冬季：减少去角质

换季时不要突然更换整套护肤品，应该循序渐进地调整。