很多人想健身却不知道选哪家，今天就为大家整理上海十大高性价比健身房，附带详细地址和价格参考，帮助你找到适合自己的健身场所。
【分店地址】：浦东新区世纪大道2000号/静安区南京西路1266号
【会员费用】：年卡3280元起，私教课300-500元/节
威康作为连锁品牌，器械齐全，环境整洁，特别适合上班族。团体课程和私教服务，新手建议先体验再办卡。
【分店地址】：黄浦区淮海中路300号/徐汇区衡山路888号
【会员费用】：季卡1980元起，年卡6880元
场地宽敞，器械，游泳池是亮点。但高峰期人较多，建议错峰锻炼。
【分店地址】：静安区北京西路968号/长宁区虹桥路1号
【会员费用】：月卡588元，年卡5880元
24小时营业是大特色，适合工作时间不固定的人群。基础器械够用，价格亲民。
【分店地址】：浦东新区陆家嘴环路166号/闵行区申长路888号
【单次价格】：团体课79-129元/节
按次收费的模式很灵活，团课氛围好，适合喜欢社交的运动人群。
【分店地址】：全市50+家分店
【会员费用】：月卡199元，年卡1699元
社区型健身房，小而精，基本器械齐全，适合预算有限的健身爱好者。
【地址】：徐汇区漕溪北路88号
【特色课程】：私教认证课程2800元起
主打私教培训，想系统学习健身知识可以考虑。
【分店地址】：普陀区金沙江路1685号/虹口区四川北路1888号
【会员费用】：季卡1280元起
新派健身房，装修风格年轻化，配有智能体测设备。
【分店地址】：静安区常德路800号/浦东新区张杨路501号
【会员费用】：年卡5980元
高端健身会所，服务周到，更适合有一定经济基础的人群。
【地址】：杨浦区国定东路275号
【特色课程】：搏击课120元/节
主打功能性训练和格斗课程，男性会员偏多。
【地址】：宝山区共和新路5000号
【会员费用】：月卡388元
社区型健身房，价格实惠，适合周边居民日常锻炼。
首先考虑距离，太远的健身房很难坚持。建议选择离家或公司3公里内的场所。
器械设备要试用看看，特别是力量训练区是否够用。跑步机等有氧器械的数量也很重要。
不要被年卡吸引，先办月卡体验。很多健身房宣传年卡，但可能很快关门。
教练资质要查看，正规健身房会公示教练证书。好的教练能根据你的情况制定计划。
高峰时段去实地考察，看看人多不多，是否需要排队使用器械。
很多人认为健身就是要天天练，其实肌肉需要休息。建议每周3-5次，每次1小时左右。
只做有氧运动有限，要配合力量训练。适当的力量训练能提高代谢，更有利于减脂。
运动后补充营养很重要，但不必过度。普通健身人群正常饮食即可，不需要特殊补剂。
刚开始健身不要追求重量，动作标准更重要。错误的动作不仅差，还容易受伤。
希望通过这份整理，能帮助你找到合适的健身场所。健身贵在坚持，选对地方只是步。根据自身情况制定计划，循序渐进，才能收获理想。
