健身训练项目现已正式开放预约，训练基地位于北京市朝阳区工人体育场北路8号，预约电话为(010)58326941。健身训练基地开放时间为每日06:30-22:00。
训练基地具体位置在北京市朝阳区工人体育场北路8号院3号楼，预约电话(010)58326941。拨通电话即可到健身顾问，获取个性化训练方案、课程价格及教练排期信息。通过官网预约系统可直接登记。
基地占地2000米，分为力量训练区、有氧区、功能训练区及休憩区域。配备品牌健身器材，每日进行三次环境消毒。更衣室配备智能储物柜与干湿分离淋浴间，基础洗护用品。
周一周日06:30-22:00连续开放，法定节假日照常运营。清晨时段（06:30-08:30）特别开设晨练专属课程，晚间（20:00-22:00）设有减压放松训练专场。
地铁10号线团结湖站C口出站，步行约400米可达。公交线路可选择113路、431路工人体育场站，或乘坐特16路长虹桥西站，下车后步行约5分钟。基地地下停车场，前两小时训练会员停放。
基础团体课：180元/节
私教定制课程：380元/节
月度训练套餐：2600元/月
季度系统训练：6800元/期
专项减脂课程：4200元/周期
（注：具体课程价格根据训练方案动态调整，以现场确认为准）
基础体能课程针对久坐人群设计，包含核心、关节灵活性训练等内容。进阶课程采用分层训练模式，根据体能测试结果匹配对应强度的训练方案。所有课程均配备心率监测设备，实时追踪训练强度。
通过官网预约系统或电话登记基本信息后，将安排专属健身顾问进行需求沟通。到访将进行体能评估，包括体成分分析、柔韧性测试等项目。根据评估结果推荐适合的教练时段，确认后即可安排正式训练。
建议训练前准备透气运动服装及防滑运动鞋。基地饮用水补充点及毛巾服务。患有慢性疾病或近期有手术史者，需提前出示健康证明。课程开始前24小时可调整预约时间。
每月定期更新训练课程内容，根据会员反馈优化训练方案。建立会员训练档案，持续追踪体能数据变化。设有会员专属交流平台，及时解答训练过程中的疑问。
