早晨查房时，经常遇到挺着肚子的准妈妈拿着化验单紧张地问："医生，我的血糖怎么突然高了？会不会影响到宝宝？"其实，这就是我们常说的妊娠糖尿病。今天我们就来这个孕期"甜蜜的烦恼"。
简单来说，妊娠糖尿病就是怀孕期间出现或被发现的血糖异常。随着胎儿长大，胎盘分泌的激素会干扰胰岛素工作，就像钥匙突然打不开门了。据新统计，每6个孕妈中就有1个可能会遇到这个问题。
容易中招的几类孕妈要特别注意：
我见过不少孕妈把症状当成正常妊娠反应而耽误了。如果你经常感到：
建议尽快做糖耐量检查。记得上周有位二胎妈妈就是发现突然爱吃甜食来做检查，结果确诊了妊娠糖尿病。
很多孕妈觉得血糖高点没关系，其实过高的血糖会通过胎盘传给胎儿。常见的问题就是宝宝长太大，增加难产风险。更值得警惕的是，宝宝出生后容易出现低血糖、黄疸，长大后肥胖和糖尿病的风险也更高。
对孕妈自己来说，可能面临：
产检时确诊的孕妈先别慌，80%的人通过生活调整就能控制好：
1. 吃饭要会挑时间
把三餐分成5-6顿吃，主食选择糙米、燕麦等粗粮，两餐之间加个小苹果或酸奶。有个小技巧：先吃蔬菜，再吃肉，后吃主食。
2. 运动就是好的"降糖药"
饭后半小时散步20分钟效果就很好。如果医生允许，游泳和孕妇瑜伽也是不错的选择。记住要避免久坐，每隔1小时就起身下。
3. 监测血糖要勤快
买个家用血糖仪，重点测空腹和餐后2小时血糖。把数据记录下来，复诊时给医生看，比凭感觉说"我觉得控制得还行"更有说服力。
分娩后6-12周记得再做次糖耐量检查。即使恢复正常，以后每年也要测一次血糖。我在门诊见过太多妈妈以为生完就没事，结果几年后确诊糖尿病才后悔莫及。
预防永远比治疗简单：保持合理体重、坚持运动、均衡饮食，这些老生常谈的建议真的能帮你远离糖尿病。
后想说，妊娠糖尿病不是你的错，但管理好它是你的责任。用点心控制，绝大多数孕妈都能生下健康的宝宝。下次产检时，不妨主动问问医生："我的血糖情况怎么样？"
