近后台收到不少女性朋友的私信，关于乳腺健康的问题。作为从业10年的医美行业编辑，今天就跟大家这个话题。乳腺健康是每个女性都应该重视的问题，但很多人对它了解得并不多。下面就针对大家关心的几个问题，用直白的语言做个解答。
很多姐妹觉得乳腺检查可有可无，等不舒服了再说。其实这个想法很危险。乳腺问题在早期往往没有明显症状，等感觉到不适时可能已经比较了。建议25岁以上的女性每年做一次乳腺检查，40岁以后可以增加到半年一次。不要觉得麻烦，这可能是对自己负责的事情之一。
乳腺增生、乳腺炎、乳腺结节是常见的几种情况。其中乳腺增生在育龄女性中发病率高达70%，多数属于生理性变化。乳腺炎多发生在哺乳期，而乳腺结节则需要引起重视。特别提醒，不要在网上随便对照症状，有问题一定要及时就医。
乳腺自检确实是个好习惯，但不能完全代替检查。建议每月结束后3-5天进行，这时候乳腺状态稳定。具体方法是：站在镜子前观察外观，然后用指腹以打圈的方式按压检查。记住要检查整个区域，包括腋下。发现任何异常都要及时就医。
这是大家担心的问题。其实绝大多数乳腺结节都是良性的，但也不能掉以轻心。结节的性质要通过检查才能确定，比如B超、钼靶或者穿刺活检。医生会根据结节的大小、边界、血流等情况给出判断。遇到结节别慌，但一定要重视。
保持良好的生活习惯很重要。内衣要选择合适的尺码，避免过紧；保持规律作息，少熬夜；控制情绪，避免长期处于状态；饮食上多吃新鲜蔬果，控制高脂肪食物摄入。特别提醒，不要轻信某些"保健品"的宣传，有问题要及时就医。
后想说，乳腺健康需要每个人的重视。不要因为害怕而不去检查，也不要因为不好意思而错过佳治疗时机。定期检查，早发现早治疗，这才是对自己负责的态度。如果还有其他疑问，欢迎随时医生。
