近总能在后台收到这样的："每年洗牙真的有必要吗？""洗牙后牙缝变大是怎么回事？"作为在医美行业深耕十年的老编辑，今天就用直白的大白话，带你了解这个口腔科基础却容易被误解的项目——口腔洁治（俗称洗牙）。
很多人以为洗牙就是刷牙的"加强版"，其实它清理的是牙刷根本对付不了的顽固分子。就像厨房瓷砖缝里的陈年油渍，日积月累的牙结石会牢牢扒在牙龈边缘，尤其是下前牙内侧和上后牙外侧这些"卫生死角"。这些黄褐色的硬块正是口臭、牙龈出血的元凶。
谣言1：洗牙会把牙缝洗大
是牙结石长期占据牙龈位置，清除后原本被填满的缝隙露出来了。就像拆迁违建后空地显得突兀，但这才是牙齿真实的"居住环境"。
谣言2：洗牙会损伤牙釉质
规范操作的超声波洁治头只是在牙结石表面高频震动，就像用震动模式拆墙不会伤到承重梁。洗完牙后常见的酸软感，其实是因为长期被牙结石包裹的牙根突然"重见天日"的正常反应。
如果你符合以下任意一条，建议每半年到一年洗一次牙：刷牙时牙龈经常出血；长期抽烟喝浓茶；正在做牙齿矫正；有糖尿病等慢性病。特别提醒备孕的女性，孕期激素变化容易引发妊娠性龈炎，提前做好口腔清洁能有效预防。
正规机构的标准流程是这样的：先做口腔检查评估结石量→超声波去除大块结石→喷砂处理色素沉淀→抛光使牙面光滑→后涂氟保护（可选）。全程大概40分钟，过程中会有轻微的酸胀感，但在可承受范围内。怕痛的朋友可以选择舒适化洁牙，现在很多机构都配备了洁牙设备。
1. 当天避免吃过冷过热食物，就像刚做完大扫除的地板需要晾干；
2. 一周内少喝咖啡、红酒等深色饮料，这时牙面就像新粉刷的墙更易染色；
3. 如果出现轻微松动别惊慌，这是牙龈期的正常现象，就像搬家后需要时间整理。
洗牙从来不只是为了美观，就像我们不会等到水管完全堵塞才叫维修。诊所里见过太多人花上万块做种植牙，其实问题初就是从忽视每年几百块的洁治开始的。下次当你用舌尖舔到牙齿粗糙的表面时，可能就是身体在提醒你：该约个口腔大扫除了。
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