近几年，街边的中医理疗馆越来越多，不少人开始尝试针灸推拿来解决颈肩腰腿痛的问题。这种流传千年的古老疗法，究竟有什么魔力能让现代人主动放下手机去体验？今天我们就从科学角度针灸推拿的真实作用。
很多人次看到针灸都会犯嘀咕：细进皮肤难道不会更疼吗？其实医师操作时，进针瞬间只有蚊虫叮咬般的轻微刺痛。现代研究发现，针刺特定穴位能刺激神经系统释放内啡肽，这种天然止痛物质的是吗啡的6.5倍。去年发表在《柳叶刀》上的研究显示，对于慢性腰痛患者，坚持8周针灸治疗能降低62%的疼痛指数。
临床常用的足三里穴位就是个典型例子。这个位于膝盖下方的"穴"，不仅对胃痛有效，国外运动员还用它来缓解比赛后的肌肉酸痛。不过要注意，、凝血障碍或心脏病患者需要提前医师。
办公室张女士的肩周炎近又犯了，她说推拿师找到肩胛骨附近几个硬得像石头的结节，经过三次手法松解，现在抬手梳头不再受限。这种藏在深层的筋结，普通很难触及，而推拿师能通过、拨、揉等手法，像拆线头一样逐步解开粘连的软组织。
广州大学团队做过对比实验：电脑族常见的颈椎僵直，单纯热敷组改善率28%，配合推拿治疗组达到79%。特别提醒，急性扭伤后48小时内不宜推拿，容易加重肿胀，此时冷敷才是正确选择。
32岁的程序员李先生长期伏案工作，体检发现颈椎曲度变直，还伴有头晕手麻。医师建议他尝试针灸配合牵引治疗，现在每周两次的治疗让他摆脱了依赖止痛药的困扰。像这样的脊椎小关节紊乱，针灸能松弛过度紧张的肌肉，推拿则可调整错位的关节，二者结合往往事半功倍。
需要注意的是，现在市面上有些美容院推出的"针灸"并不靠谱。管理局明确指出，针灸辅助必须配合饮食运动管理，单纯扎针不可能溶解脂肪。想要尝试的朋友记得认准医疗机构颁发的执业许可证。
首先查看墙上是否悬挂《医疗机构执业许可证》，治疗室要有消毒设备；其次医师应具备《中医执业医师证》，理疗师需要《治疗师》资格；第三是观察针具是否一次性拆封，推拿床单是否每人更换；第四注意正常治疗不会要求预缴大额疗程费；后记住优质的治疗应该是渐进式改善，宣称"一次"的多半有问题。
现在正值换季时节，很多人的老寒腿又开始发作。与其忍着疼痛硬扛，不如试试这种没有药物副作用的自然疗法。当然，任何治疗都有适应症，如果出现持续加重的麻木、无力等症状，还是要及时到正规医院骨科就诊。你对针灸推拿还有哪些疑问？欢迎在评论区留言讨论。
