一、龋齿（蛀牙）：别等牙疼才重视

记得小时候大人总说"少吃糖，不然会长虫牙"，其实蛀牙的形成远比这复杂。当牙齿表面的细菌分解食物残渣产生酸性物质，就会慢慢腐蚀牙釉质。

典型表现：初期可能只是牙齿表面出现白斑或黑点，慢慢发展为遇冷热敏感，后发展成剧烈的自发疼痛。

治疗方法：

• 早期：氟化物涂料或树脂填充
• 中期：去除腐坏部分后补牙
• 晚期：可能需要根管治疗

预防建议：每天使用含氟牙膏刷牙两次，学会使用牙线清洁牙缝，每半年洗牙一次。

二、牙周炎：沉默的牙齿

很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。牙周炎初期只是牙龈红肿出血，但如果不及时处理，可能导致牙齿脱落。

发展过程：牙龈炎→牙周袋形成→牙槽骨吸收→牙齿松动

处理：

• 超声波洗牙清除牙结石
• 龈下刮治处理牙周袋
• 者可能需要牙周手术

日常养护：选择软毛牙刷，刷牙时注意清洁牙龈边缘，使用冲牙器辅助清洁。

三、口腔溃疡：反复发作怎么办

那个让你吃饭都困难的小白点，医学上称为"阿弗他溃疡"。虽然一般1-2周能自愈，但发作时的痛苦谁得过谁知道。

常见诱因：压力大、免疫力下降、维生素缺乏、口腔外伤等

缓解方法：

• 使用含利多卡因的喷雾暂时止痛
• 溃疡贴片保护创面
• 补充B族维生素和锌元素

注意：如果溃疡超过2周不愈合，或反复在同一位置发作，建议就医检查。

四、牙齿敏感：冷热酸甜不敢碰

喝口冰水就像触电一样？可能是牙齿在向你求救。当牙釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露时，就会出现这种刺痛感。

改善方案：

• 使用牙膏（需要持续使用才有效）
• 治疗：氟化物涂布或树脂封闭
• 调整刷牙方式：避免横向用力刷牙

特别提醒：夜间磨牙是导致牙齿敏感的重要原因之一，必要时可以定制咬合垫。

五、智齿发炎：该不该拔要看具体情况

很多人都有过智齿发炎导致半边脸肿起来的经历，那种胀痛感让人坐立难安。

正确处理流程：

1. 急性期：先止痛，用淡盐水漱口
2. 消肿后拍片检查智齿生长方向
3. 根据医生建议决定是否拔除

判断标准：

• 经常发炎的智齿建议拔除
• 位置正、能正常萌出的可以保留
• 挤压邻牙的应该尽早处理

口腔健康小贴士

1. 刷牙后不要立即漱口，让牙膏中的氟化物继续发挥作用
2. 牙线应该每天使用，好在晚上刷牙前
3. 舌头也要清洁，可以减少口臭和细菌
4. 每年少做一次口腔检查
5. 孕妇和糖尿病患者要特别注意牙龈健康