很多人都有这样的疑问：明明每天刷牙，为什么还要去洁牙？其实，刷牙只能清除牙齿表面的食物残渣和部分软垢，但对于牙结石和深层牙菌斑，单靠牙刷是无法清理的。定期洁牙不仅能预防牙周病，还能让牙齿更健康、更美观。今天我们就来洁牙的那些事儿。
洁牙，术语叫做“龈上洁治术”，主要是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑以及色素沉积。很多人误以为洁牙会让牙齿变松或损伤牙釉质，其实这些担心都是多余的。正规的洁牙操作不会伤害牙齿，反而能有效预防牙龈炎、牙周病等问题。
洁牙的过程一般包括以下几个步骤：
1. 口腔检查：医生会先检查你的牙齿和牙龈状况，判断是否有炎症或牙结石堆积。
2. 超声洁牙：利用高频振动的超声波仪器去除大块牙结石。
3. 喷砂或抛光：针对牙齿表面的色素和细小牙垢进行清理，使牙齿更光滑。
4. 牙周冲洗：后用生理盐水冲洗口腔，减少细菌残留。
1. 预防牙周病：牙结石长期堆积会刺激牙龈，导致牙龈出血、红肿，进而发展成牙周炎，时甚会导致牙齿松动脱落。定期洁牙能有效避免这些问题。
2. 减少口臭：牙结石和牙菌斑会滋生大量细菌，这些细菌分解食物残渣时会产生难闻的气味。洁牙后，口腔环境更干净，口臭自然减少。
3. 保护牙齿健康：洁牙可以及时发现早期的蛀牙、牙龈萎缩等问题，避免小问题发展成大麻烦。
4. 让牙齿更美观：长期喝茶、喝咖啡或吸烟的人，牙齿容易沉积色素，显得发黄。洁牙能去除这些外源性色素，让牙齿原本的色泽。
一般来说，建议每半年到一年洁牙一次。但具体频率还要根据个人口腔情况而定：
- 口腔健康良好的人，一年洁牙1-2次即可；
- 吸烟、爱喝咖啡或茶的人，可以半年洁牙一次；
- 已经出现牙龈炎或牙周病的人，可能需要更频繁的护理，具体要听从医生的建议。
大多数人在洁牙时只会感到轻微的震动或酸胀感，并不会疼。但对于牙结石较多或牙龈敏感的人，可能会有一定的不适，但通常在可承受范围内。现在的洁牙设备都比较，疼痛感已经大大降低。
以下几类人群洁牙时要特别注意：
1. 牙龈敏感者：可以提前告知医生，采用更轻柔的手法；
2. 心脏病患者：某些心脏疾病可能需要提前服用抗生素；
3. 孕妇：孕中期（4-6个月）是适合洁牙的时期，孕早期和孕晚期尽量避免。
1. 避免冷热刺激：洁牙后牙齿可能会暂时敏感，尽量不要吃过冷或过热的食物。
2. 认真刷牙：洁牙后更要坚持早晚刷牙，配合牙线清洁牙缝。
3. 少喝深色饮料：洁牙后24小时内，建议避免喝茶、咖啡、红酒等易染色的饮品。
4. 观察牙龈状态：如果洁牙后牙龈仍有轻微出血，属于正常现象，但如果持续出血，建议及时复诊。
很多人容易混淆洁牙和牙齿美白，其实它们是两个不同的概念：
- 洁牙：主要是去除牙结石、牙菌斑，属于口腔健康维护，不会改变牙齿本身的颜色；
- 牙齿美白：是通过化学或光学方法让牙齿变得更白，属于美容范畴。
如果你的牙齿只是因为茶渍、烟渍变黄，洁牙后会有一定改善，但如果是牙齿本身颜色偏黄，就需要通过美白治疗才能改变。
洁牙并不是一项的护理，而是每个人都应该重视的基础口腔保健项目。它不仅能让牙齿更健康，还能预防更的口腔问题。与其等到牙龈出血、牙齿松动才后悔，不如从现在开始，养成定期洁牙的好习惯。
如果你的上一次洁牙已经是很久以前的事了，不妨抽空去口腔医院检查一下。健康的牙齿，才能让你笑得更自信！
