很多人对洗牙存在误解，认为每天刷牙就足够了。实际上，刷牙只能清除表面60%的牙菌斑，而藏在牙缝和牙龈下的顽固牙结石，只有洁牙才能解决。今天我们就来洗牙那些事，告诉你定期洁牙的重要性。
洗牙术语叫"龈上洁治"，主要清除的是牙结石和牙菌斑。这些顽固物质会不断刺激牙龈，导致红肿出血，长期积累还会引发牙周病。很多人发现牙齿内侧有黄色硬块，那其实就是牙结石，普通刷牙根本无法去除。
1. "洗牙会让牙缝变大"：牙缝本就是被牙结石填满的，洗掉后自然感觉变大了 2. "洗牙会损坏牙釉质"：正规超声波洁牙只会震动牙结石，不会伤害牙齿 3. "洗牙后牙齿会变松"：松动是因牙周病已牙槽骨，与洗牙无关 4. "洗牙一次就够了"：建议每6-12个月定期清洁 5. "洗牙后牙齿会变白"：洁牙只能还原牙齿本色，想要美白需做项目
1. 牙龈经常出血的人：这是牙龈炎的明显信号 2. 有吸烟习惯的人群：烟渍更容易形成牙结石 3. 矫正牙齿的朋友：牙套增加了清洁难度，更易堆积牙菌斑
标准的洁牙流程通常需要30-60分钟： 1. 口腔检查：医生会先用口镜检查口腔状况 2. 超声波洁牙：用仪器震荡去除大块牙结石 3. 喷砂处理：针对色素沉积进行精细清洁 4. 抛光处理：使牙面光滑，延缓菌斑再次附着 5. 上药护理：部分情况会进行牙龈处理
洁牙后1-2天内要特别注意： • 避免进食过冷过热食物 • 暂时不要喝色素深的饮料如咖啡、茶 • 使用感牙膏缓解牙齿敏感 • 正确使用牙线保持牙缝清洁
选择正规医疗机构很重要，要注意： 1. 查看机构执业许可证 2. 确认洁牙师资质证书 3. 观察消毒灭菌流程 4. 了解洁牙设备是否 5. 不要轻信
市场上洁牙价格从几十到上千不等，主要区别在于： • 使用的设备程度 • 医生的操作水平 • 是否包含口腔检查 • 后续护理服务的完整性 建议选择正规医疗机构的标准化洁牙服务，避免因小失大。
定期洁牙不仅是为了美观，更是维护口腔健康的重要措施。养成良好的口腔护理习惯，配合医生的建议，才能拥有真正健康的牙齿。如果你已经超过一年没有洗牙，建议尽快预约口腔机构进行洁牙检查。
