每天早上照镜子的时候,你有没有仔细看过自己的脸?皮肤是不是有点干,或者冒出几颗痘痘?现在市面上护肤品太多了,洗面奶、爽肤水、精华、面霜……看得人眼花缭乱。到底该怎么选?今天我们就来这个话题。
选护肤品步,得先知道自己是什么肤质。很多人连这个都没搞清楚就乱买东西,结果皮肤越用越差。简单来说,皮肤主要分四种:干性、油性、混合性和敏感性。
干性皮肤容易起皮,摸起来粗糙;油性皮肤整天油光满面,容易长痘;混合性皮肤T区油两颊干;敏感性皮肤动不动就泛红发痒。你可以用一张吸油纸在脸上按一下,看看出油情况来判断。
很多人觉得洗脸要用强力去油的才干净,这是大错特错。过度清洁会皮肤屏障,越洗越油。现在流行氨基酸洗面奶,泡沫细腻,洗完不紧绷。记住用温水洗脸,太热的水会带走皮肤天然油脂。
有个小建议:晚上可以用温和的洁面产品,早上如果不太油,温水洗洗就行。皮肤也需要适当休息,别折腾得太勤快。
说到保湿,不少人觉得只有干皮需要。其实油皮也需要保湿,缺水的皮肤会分泌更多油脂来保护自己,结果就是又油又干。选择保湿产品要看成分,玻尿酸、神经酰胺、甘油都是不错的选择。
有个小技巧:涂保湿产品要在脸还微微湿润的时候,这样锁水更好。夏天可以用清爽的乳液,冬天换成滋润的面霜。
很多人只在夏天用防晒霜,这是个坏习惯。紫外线一年四季都有,阴天也不例外。长期不防晒会长斑、加速老化。选防晒要看SPF和PA值,日常通勤SPF30左右就够了,去海边要SPF50。
现在很多隔离霜、粉底都带防晒功能,但用量要够,别涂得太薄。记得每2-3小时补涂一次,流汗多的话补得更勤些。
现在社交平台天天推各种爆款护肤品,看着特别心动是不是?先冷静一下。每个人的皮肤状况不一样,别人用着好的未必适合你。特别是看到"七天美白"、"三天祛痘"这种夸张宣传,更要小心。
买新产品前,建议先在耳后或手腕内侧小面积试用,观察2-3天没有不适再大面积使用。皮肤敏感的人更要谨慎,成分表前几位有酒精、香精的要避开。
有人觉得贵的护肤品一定好,这是个误区。护肤品的价格受很多因素影响,品牌溢价、包装成本、投入等等。关键要看成分和配方是否适合你。
平价产品里也有很多好用的,重要的是坚持使用。再好的护肤品,三天打鱼两天晒网也看不出。养成每天早晚按时护肤的习惯,比偶尔用一次高端产品管用得多。
近流行"护肤减法",就是适当让皮肤休息。特别是25岁以后的皮肤,吸收能力有限,抹太多层反而负担重。基础清洁-保湿-防晒做好,有时候精简护肤反而更好。
周末在家可以尝试"皮肤断食",只用温水洗脸,什么都不涂,让皮肤自己调节。你会发现有时候皮肤状态反而更稳定了。
后要提醒大家,护肤是个长期过程,别指望用几天产品就能改头换面。皮肤新陈代谢周期是28天左右,新产品少要用一个月才能看出。
与其频繁更换护肤品,不如选定适合自己的坚持使用。同时保持良好作息、多喝水、少吃油腻辛辣食物,这些对皮肤健康的帮助不亚于护肤品。
记住,护肤没有捷径,找到适合自己的方法并坚持下去,才能拥有健康的好皮肤。