每天早上照镜子的时候，你有没有仔细看过自己的脸？皮肤是不是有点干，或者冒出几颗痘痘？现在市面上护肤品太多了，洗面奶、爽肤水、精华、面霜……看得人眼花缭乱。到底该怎么选？今天我们就来这个话题。
选护肤品步，得先知道自己是什么肤质。很多人连这个都没搞清楚就乱买东西，结果皮肤越用越差。简单来说，皮肤主要分四种：干性、油性、混合性和敏感性。
干性皮肤容易起皮，摸起来粗糙；油性皮肤整天油光满面，容易长痘；混合性皮肤T区油两颊干；敏感性皮肤动不动就泛红发痒。你可以用一张吸油纸在脸上按一下，看看出油情况来判断。
很多人觉得洗脸要用强力去油的才干净，这是大错特错。过度清洁会皮肤屏障，越洗越油。现在流行氨基酸洗面奶，泡沫细腻，洗完不紧绷。记住用温水洗脸，太热的水会带走皮肤天然油脂。
有个小建议：晚上可以用温和的洁面产品，早上如果不太油，温水洗洗就行。皮肤也需要适当休息，别折腾得太勤快。
说到保湿，不少人觉得只有干皮需要。其实油皮也需要保湿，缺水的皮肤会分泌更多油脂来保护自己，结果就是又油又干。选择保湿产品要看成分，玻尿酸、神经酰胺、甘油都是不错的选择。
有个小技巧：涂保湿产品要在脸还微微湿润的时候，这样锁水更好。夏天可以用清爽的乳液，冬天换成滋润的面霜。
很多人只在夏天用防晒霜，这是个坏习惯。紫外线一年四季都有，阴天也不例外。长期不防晒会长斑、加速老化。选防晒要看SPF和PA值，日常通勤SPF30左右就够了，去海边要SPF50。
现在很多隔离霜、粉底都带防晒功能，但用量要够，别涂得太薄。记得每2-3小时补涂一次，流汗多的话补得更勤些。
现在社交平台天天推各种爆款护肤品，看着特别心动是不是？先冷静一下。每个人的皮肤状况不一样，别人用着好的未必适合你。特别是看到"七天美白"、"三天祛痘"这种夸张宣传，更要小心。
买新产品前，建议先在耳后或手腕内侧小面积试用，观察2-3天没有不适再大面积使用。皮肤敏感的人更要谨慎，成分表前几位有酒精、香精的要避开。
有人觉得贵的护肤品一定好，这是个误区。护肤品的价格受很多因素影响，品牌溢价、包装成本、投入等等。关键要看成分和配方是否适合你。
平价产品里也有很多好用的，重要的是坚持使用。再好的护肤品，三天打鱼两天晒网也看不出。养成每天早晚按时护肤的习惯，比偶尔用一次高端产品管用得多。
近流行"护肤减法"，就是适当让皮肤休息。特别是25岁以后的皮肤，吸收能力有限，抹太多层反而负担重。基础清洁-保湿-防晒做好，有时候精简护肤反而更好。
周末在家可以尝试"皮肤断食"，只用温水洗脸，什么都不涂，让皮肤自己调节。你会发现有时候皮肤状态反而更稳定了。
后要提醒大家，护肤是个长期过程，别指望用几天产品就能改头换面。皮肤新陈代谢周期是28天左右，新产品少要用一个月才能看出。
与其频繁更换护肤品，不如选定适合自己的坚持使用。同时保持良好作息、多喝水、少吃油腻辛辣食物，这些对皮肤健康的帮助不亚于护肤品。
记住，护肤没有捷径，找到适合自己的方法并坚持下去，才能拥有健康的好皮肤。
