早上洗完脸照镜子，发现脸色又暗又黄？明明每天都有认真护肤，为什么肤色就是不见改善？其实肤色问题远比想象中复杂，今天我们就来那些容易被忽略的肤色。
皮肤表面28天就会完成一次代谢周期，老废角质如果不能及时脱落，就会像一层灰蒙蒙的纱窗纸罩在脸上。特别是不爱去角质的人群，护肤品吸收率会大扣。建议每周1-2次使用含有果酸或酵素的温和去角质产品，注意手法要轻柔，过度摩擦反而会刺激皮肤。
很多人只在夏天才想起防晒，殊不知紫外线才是肤色变深的元凶。UVA能穿透玻璃直达真皮层，刺激黑色素持续分泌。选择防晒霜时要注意SPF值和PA值都要兼顾，室内靠窗位置也要涂抹。记住：防晒是改善肤色的步，没做好这步，其他都是徒劳。
凌晨两点还在刷手机？睡眠不足会直接影响皮肤微循环，让代谢淤积在皮下。长期熬夜的人往往会出现特有的"熬夜黄"，这种肤色即使用再贵的美白产品都很难改善。23点前入睡，连续一周就能看到肤色明显提亮。
爱吃甜食的人要注意了，过量糖分会和胶原蛋白结合产生AGEs（糖化终产物），这种物质会让皮肤泛黄失去弹性。减少精制糖摄入，多吃富含维生素B族的粗粮，可以有效减缓糖化反应。如果实在戒不了甜食，建议餐后适当运动帮助代谢。
有些美白产品含有的成分可能会刺激皮肤，导致反黑。建议选择含有烟酰胺、传明酸等温和成分的产品，使用前一定要做耳后测试。油性皮肤要避开厚重质地的产品，干性皮肤则要注意搭配保湿。记住：适合自己的才是好的。
想拥有透亮肌肤不需要复杂步骤，关键是做好基础护理：每天认真防晒、定期温和去角质、充足睡眠、控制糖分摄入。如果情况比较，可以考虑的光子嫩肤等项目，但一定要选择正规机构。坚持28天，你一定能看到改变。
后提醒大家，肤色改善是个循序渐进的过程，不要轻信"三天美白"的夸张宣传。给皮肤一点时间，它自然会你健康光泽。
