近总能在电梯里听到这样的对话："你牙齿怎么突然这么白？""做了冷光美白呀！"确实，牙齿美白手术正在成为职场人士的新宠。但很多人都在问：做完能白几个色号？能管几年？今天我们就用大白话说清楚这件事。
现在市面上常见的有三种美白方式，就像手机充电一样，快充和慢充肯定不同。冷光美白算是"快充"，做完当场就能白3-5个色阶，但保持时间一般在1-2年。而家庭美白套装就像"慢充"，需要连续用两周，能维持更久些。
特别要提醒的是，现在有些诊所宣传的"5D炫彩美白"，其实本质上还是冷光美白加了个营销概念。就像手机换了个壳就说是一样，大家要注意辨别。
上周遇到个做设计的小伙子，两年前做的美白现在牙齿还很白。而另一位咖啡店老板半年就返黄了，差别就在日常习惯。抽烟、喝茶、喝咖啡这些就像给牙齿"染色"，想要持久，做完好戒一个月这些习惯。
口腔医生建议可以准备两支牙膏，早上用美白牙膏，晚上用含氟牙膏。就像白天防晒晚上修复一样，这样搭配使用更好。但要注意，美白牙膏不能替代美白手术，就像洗面奶替代不了医美项目是一个道理。
很多人以为美白就是漂白，其实美白是通过氧化还原反应分解色素。还有人说美白伤牙，现在正规诊所用的凝胶都是经过认证的，控制在范围内就没问题。
需要打破的误区是"越白越好"。自然健康的牙色其实是略带淡黄的，就像选粉底液要选接近肤色的才自然。医生会根据你的肤色、唇色来建议合适的美白程度。
做白后的48小时关键，这时候牙齿就像刚敷完面膜的脸，需要特别注意。建议准备个保温杯装温水，避免过冷过热刺激。可以买些无色的漱口水备用，含酒精的千万别用。
有个小窍门很少有人知道：美白后一周内好用吸管喝有色饮料。虽然麻烦点，但能大大延长美白。就像新做的美甲要小心保护一样，这个阶段多注意很值得。
正在备孕的女士建议先缓缓，虽然目前没有证据表明美白对胎儿有影响，但谨慎为好。牙齿敏感的人也需要先治疗，就像皮肤过敏期间不适合做美容项目一样。
如果发现牙龈经常出血，或者有未治疗的龋齿，一定要先处理这些问题。就像装修房子要先处理墙体裂缝一样，基础问题解决好了，美白才能更好。
现在很多美容院也在做牙齿美白，但口腔医疗必须要有《医疗机构执业许可证》。就像去医院看病要找正规医生一样，牙齿美白也必须在合规的场所进行。
可以要求查看使用的美白产品包装，正规进口产品都会有中文标签。就像买化妆品要看成分表一样，这个步骤不能省。价格方面，市面上正规冷光美白一般在2000-4000元这个区间，太过便宜的就要留个心眼了。
后想说，牙齿美白就像给牙齿穿件白衬衫，确实能提升整体形象。但也不必过分追求"钢琴白"，健康自然的笑容才是美的。选择正规机构，做好术后护理，就能有效地改善牙齿颜色。
