近总有人问我：“洗牙真的有必要吗？”今天咱们就这个事儿。说实话，我次听说洗牙的时候，心里也犯嘀咕——每天刷牙难道还不够？但现在从业这么多年，我敢拍着胸脯说：洗牙真的不是智商税，它和刷牙完全是两码事。
咱们每天刷牙确实能清除大部分食物残渣和软垢，但有些“顽固分子”可没那么容易对付。尤其是牙龈边缘和牙缝这些犄角旮旯，牙刷根本够不着。时间一长，这些地方的牙菌斑就会慢慢钙化，变成又硬又黄的牙结石。
你可能不知道自己有没有牙结石。来，教你个小方法：用舌头舔舔牙齿内侧，如果感觉有点粗糙，甚有刮舌头的感觉，那八成就是牙结石在作怪了。这东西光靠刷牙可刷不掉，必须得靠工具才能清理干净。
现在医院常用的是超声波洗牙，听着挺吓人，其实一点都不疼。医生会用个高频振动的小探头，把牙结石震碎，再用温水冲走。整个过程就跟给牙齿做SPA似的，特别是洗完那一刻，舌头舔到光滑的牙面，感觉特别爽。
有些人说洗牙会把牙缝洗大，这纯属误会。是你的牙缝本来就被牙结石塞满了，洗掉之后当然会觉得空。还有人说洗完牙会敏感，这也是暂时的，通常一周左右就能。
一般来说，建议每半年到一年洗一次牙。不过这个也要看个人情况：
- 抽烟喝茶的朋友，好半年一次
- 戴牙套的小伙伴要更勤快些
- 牙龈经常出血的，赶紧先去检查
千万别等牙疼了才想起来看医生。我们见过太多人，本来花三四百洗牙就能解决的事，硬是拖到要做根管治疗，那可得花好几千。
误区一：洗牙会伤牙釉质
牙釉质是人体硬的组织，正规操作下洗牙根本伤不到它。那些说洗牙伤牙的，八成是遇到不的机构了。
误区二：洗牙能美白牙齿
洗牙主要作用是清洁，只能还原牙齿本色。如果你想要明星那种亮白，得考虑其他美白项目。
误区三：老人不能洗牙
正好相反，老年人更要注意口腔清洁。只要身体状况允许，七八十岁照样可以洗牙。
洗牙前记得先吃点东西，因为刚洗完牙半小时内不能进食。另外经期好避开，这时候牙龈比较敏感。
洗完牙当天别吃太冷太热的食物，也先别喝咖啡、茶这些容易染色的饮料。建议随身带支舒适达牙膏，头几天刷牙用温水会舒服很多。
现在正规医院的洗牙价格都很透明，大概在200-600元之间。太便宜的要注意是不是只做了简单清洁，太贵的可能捆绑了其他项目。好提前问清楚包含哪些服务，比如抛光、上药这些是不是另收费。
后说句掏心窝子的话：牙齿这东西，真是越早保养越省钱。与其等出了问题花大价钱治疗，不如定期花个小钱维护。毕竟咱们这一口牙，可是要用一辈子的。
