早上刷牙时发现牙龈出血？吃火锅后牙齿突然刺痛？这些看似小问题的口腔症状，可能正在提醒你需要关注口腔健康了。作为每天都要使用的"工具"，口腔问题不仅影响进食，还可能引发全身性疾病。今天就让我们用直白的语言，那些困扰大多数人的口腔疾病该怎么处理。

一、牙龈出血：别不当回事

很多人刷牙时看到牙膏泡沫带点红色，反应是"刷得太用力了"。其实，健康的牙龈是不会轻易出血的。大多数情况下，这是牙龈炎的早期信号。

怎么办：

• 改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45度角轻轻震颤）
• 每天少使用一次牙线清理牙缝
• 选择含氟牙膏搭配抗菌漱口水
• 如果持续1周未改善，建议去口腔科洗牙

提醒：长期置之不理可能发展为牙周炎，终导致牙齿松动。

二、蛀牙：小洞不补大洞吃苦

当牙齿出现黑线或遇冷热敏感时，龋齿可能已经发展到牙本质层。很多人拖到疼得睡不着才去看牙医，这时候往往需要根管治疗了。

治疗选择：

1. 浅龋：直接补牙，30分钟就能完成
2. 中龋：可能需要垫底后再补牙
3. 深龋：接近牙髓时需做活髓保存治疗
4. 牙髓炎：必须做根管治疗

建议：每半年做一次口腔检查，用咬翼片能发现肉眼看不见的邻面龋。

三、口腔溃疡：反反复复怎么办

嘴里那个小白点，吃什么都疼。虽然一般7-10天能自愈，但我们可以让它好得更舒服些。

缓解方法：

• 溃疡贴片：形成保护膜减少刺激
• 含漱新液：促进黏膜修复
• 维生素B族补充：特别是经常复发者
• 避免辛辣、过烫食物

注意：如果溃疡超过2周不愈或特别大，需要排除其他疾病可能。

四、牙齿敏感：告别"倒牙"困扰

吃冰棍时突然的酸爽，喝热汤时短暂的刺痛，都是牙本质敏感的表现。常见原因包括牙龈萎缩、牙齿磨损等。

改善方案：

• 感牙膏：需要连续使用4周以上
• 调整刷牙力度：避免横刷造成楔状缺损
• ：口腔科有氟化剂或激光治疗
• 缺损：可能需要补牙或冠修复

五、智齿发炎：该拔还是留

智齿冠周炎发作时，半边脸都可能肿起来。很多人关心：智齿一定要拔吗？其实要看具体情况：

急性炎症期要先控制感染，等消肿后再考虑拔牙。

日常护理比治疗更重要

预防口腔问题，记住这5点：

1. 每天刷牙2次，每次不少于2分钟
2. 牙线和漱口水不是可有可无
3. 每半年到一年洗一次牙
4. 少吃粘性大的甜食
5. 戒烟限酒，减少口腔刺激

后提醒：网络上的偏方不要轻信，比如用花椒止牙痛可能刺激牙龈，含白酒消毒反而可能灼伤口腔黏膜。有问题及时口腔医生才是正道。