近天气越来越热，穿短袖短裤的季节马上就要到了。你是不是也开始注意到手肘、膝盖等部位肤色暗沉，甚摸起来粗糙不平？这很可能就是角质层堆积造成的。定期做身体去角质，不仅能让皮肤变得光滑细腻，还能帮助后续保养品更好吸收。
我们的皮肤每28天就会完成一次新陈代谢，老废细胞会逐渐堆积在表面形成角质层。随着年龄增长、环境因素影响，这个代谢过程会变慢，导致角质层变厚。这时候就需要通过外力帮助去除这些老废角质，让新生皮肤显露出来。
适当去角质后，你会明显感觉皮肤变得更加光滑，肤色也更均匀亮泽。同时，身体乳等护肤品能更好地渗透进皮肤，保湿也会提升。不过需要注意的是，去角质并非越频繁越好，过度去角质反而会损伤皮肤屏障。
市面上身体去角质产品主要分为物理性和化学性两大类。物理去角质是靠产品中的磨砂颗粒通过摩擦来去除角质，比如常见的海盐、砂糖、咖啡渣等天然颗粒，或是合成颗粒。化学去角质则是利用果酸、水杨酸等成分软化并溶解老废角质。
对于敏感肌肤，建议选择化学去角质产品或非常细腻的物理磨砂，使用时力度一定要轻柔。油性、角质较厚的肌肤则可以选择颗粒稍大的物理磨砂产品。无论选择哪种，都建议先在手臂内侧小范围试用，确认没有不适反应再大面积使用。
首先用温水沐浴5-10分钟，让角质层充分软化。然后取适量去角质产品，以画圈方式轻轻身体各个部位，注意手肘、膝盖、脚跟等容易堆积角质的部位可以多几下。全身时间控制在3-5分钟为宜，避免过度摩擦。
完成后用温水冲洗干净，然后用毛巾轻轻拍干身体，不要用力擦拭。这时候趁皮肤还微湿，立即涂抹身体乳锁住水分。去角质后皮肤比较敏感，一定要注意防晒，避免直接暴晒。
身体去角质的频率因人而异，一般建议油性皮肤每周1-2次，干性皮肤每周1次，敏感皮肤每两周1次即可。如果皮肤有伤口、发炎或晒伤的情况，千万不要去角质。刚脱毛后的皮肤也比较脆弱，建议隔几天再进行去角质。
去角质后如果出现红肿、刺痛或瘙痒，应立即停止使用并用冷水冲洗，这可能是产品不适合或力度过大导致的。下次使用时需要更换更温和的产品，并减少时间。
除了购买现成的去角质产品，你也可以利用厨房里的食材自制简单的去角质膏。比如将咖啡渣与椰子油按2：1的比例混合，或是用红糖与蜂蜜调和，都是经济又有效的天然去角质选择。不过自制品保质期较短，好现做现用。
记得去角质只是皮肤护理的一个环节，后续的保湿工作同样重要。选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的身体乳，能帮助修复皮肤屏障，让去角质后的皮肤保持水润健康状态。
坚持定期适度去角质，配合日常保湿，你就能在这个夏天展现出光滑细腻的肌肤。如果你对身体去角质还有任何疑问，欢迎随时我们获取更多建议。
