早上起床鼻子堵得？耳朵里总有嗡嗡声？喉咙像卡了东西似的难受？这些看似小毛病，可能预示着耳鼻喉健康亮起了红灯。作为人体重要的"门户"器官，耳鼻喉的问题往往牵一发而动全身。今天我们就来那些容易被忽视的耳鼻喉健康隐患。
老张近总抱怨鼻子不通气，以为是普通感冒，结果症状持续了三个月。到医院一查，原来是鼻中隔偏曲惹的祸。像老张这样的患者不在少数，很多人把长期鼻塞当作鼻炎，自行用药反而耽误了治疗。
如果出现以下情况要特别注意：晨起连续打喷嚏超过5个、鼻涕倒流引起咳嗽、嗅觉明显减退。这些症状持续两周以上，建议到正规医院耳鼻喉科做个鼻内镜检查。日常养护可以试试生理盐水洗鼻，但水温要控制在37℃左右，太冷太热都会刺激鼻黏膜。
"医生，我耳朵里总有水声，掏又掏不出来..."这是门诊经常听到的主诉。实际上，外耳道有自洁功能，频繁掏耳朵反而可能把耵聍推得更深。更值得注意的是，突发性耳聋现在越来越年轻化，不少上班族因为熬夜加班后出现耳鸣、耳闷，误以为是疲劳所致，错过72小时黄金治疗期。
保护听力有个简单易行的方法：遵循"60-60原则"——戴耳机音量不超过大音量的60%，每次使用不超过60分钟。如果出现耳朵胀痛、听力骤降、持续耳鸣，别犹豫，24小时内就医好。
李女士反复咽痛半年，吃了各种药都不见好。经喉镜检查，发现是反流性咽喉炎在作怪。很多人不知道，胃酸反流可能不烧心，而是表现为咽部异物感、声嘶。长期用嗓过度的人群，比如教师、销售，要特别注意声带小结的早期症状：发声易疲劳、高音上不去。
日常保护嗓子可以这样做：每天少量多次喝温水，避免冰镇饮料；用腹式呼吸减少声带负担；辛辣食物尽量放在中午吃。如果声音嘶哑超过两周，一定要做个喉镜排查。
误区一：鼻出血马上仰头。正确做法是身体前倾，捏住鼻翼止血。误区二：耳朵进水单脚跳。其实歪头轻拉耳垂，水分会自然流出。误区三：喉咙痛就吃抗生素。实际上大部分咽炎是病毒性的，滥用抗生素反而菌群平衡。
特别提醒家长：儿童打呼噜不是睡得香，可能是腺样体肥大，长期缺氧会影响智力发育。如果孩子睡觉张口呼吸、频繁翻身，建议尽早就诊。
耳鼻喉器官位置隐蔽，很多疾病初期症状不明显。建议每年做一次基础检查，包括电耳镜检查外耳道，前鼻镜检查鼻腔，间接喉镜观察咽喉。40岁以上人群可以加做个纯音测听，吸烟人士建议每年做一次电子鼻咽喉镜检查。
记住一个原则：耳鼻喉问题拖不得。看似小毛病，可能隐藏着大问题。平时多关注身体发出的信号，发现问题及时找医生，才能守住健康的道门户。
