近有不少朋友问我，精油到底有没有用？作为一个在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就来和大家这个话题。精油这几年确实很火，但网上说法五花八门，有的夸上天，有的说是智商税，搞得大家都很困惑。
简单来说，精油就是用植物提取的精油配合手法来做护理。这些精油都是从花朵、树叶、树皮等部位提取的，像薰衣草、茶树、玫瑰这些都很常见。时，美容师会根据你的需求选择适合的精油，再配合手法来放松肌肉、促进循环。
1. 缓解肌肉酸痛：很多上班族整天坐着，肩颈僵硬得跟石头一样。精油能有效放松紧绷的肌肉，比单纯更好。
2. 质量：薰衣草、洋甘菊这类精油确实有帮助放松的作用，配合更容易入睡。
3. 皮肤状态变好：玫瑰、天竺葵等精油可以促进皮肤新陈代谢，让皮肤看起来更有光泽。
4. 舒缓压力：本身就是一种放松方式，加上精油的香气，能让人暂时抛开烦恼。
首先声明，精油不是的，不能指望它治疗疾病。市面上有些商家说得太玄乎，什么"""治病"，这些都是夸大宣传。
另外，精油浓度很高，不能直接涂抹在皮肤上，一定要用基础油稀释。敏感肌的朋友更要小心，建议先在手腕内侧测试。
看资质：正规美容院都会有相关执照，技师也要持证上岗。
第二闻气味：好的精油味道纯正，不会有刺鼻的香精味。
第三观察：做完后皮肤不会发红发痒，反而会感觉很放松。
第四看价格：太便宜的要当心，但也不是越贵越好，中等价位保险。
上班族、长期伏案工作的人特别适合。还有睡眠不好、压力大的人也可以试试。不过孕妇、高血压患者、皮肤有创伤的人就不建议做了。
建议一周做1-2次就够了，太频繁反而不好。做完后要多喝水，帮助代谢。好选择下午或晚上做，因为后很容易犯困。
另外提醒大家，精油前后都不要喝酒，也不要马上洗澡，等1-2小时后再洗。
这个问题问的人特别多。直白地说，精油对的帮助有限。它确实能促进循环，帮助消除水肿，但指望靠这个还是不现实的。要想，还是得靠合理饮食和运动。
精油作为一种放松方式还是不错的，但别指望它能创造奇迹。选择正规机构，用对方法，才能真正享受到它的好处。如果大家还有什么疑问，欢迎在评论区留言交流。
