近总看到年轻同事戴着透明牙套上班，忍不住想起五年前自己矫正牙齿的经历。作为过来人，今天就想掏心窝子和大家，牙齿矫正到底值不值？什么时候做好？会不会很疼？这些大家关心的问题。
很多人以为矫正牙齿是青少年的，其实这是个误区。我32岁开始戴牙套时，医生告诉我现在四十多岁来做矫正的都很常见。牙齿的原理是通过持续施力让牙槽骨改建，成年后虽然新陈代谢变慢，但矫正一样好，只是时间可能会比青少年长3-6个月。
不过要说黄金期，确实是12-16岁。这个阶段颌骨还在发育，矫正起来更快，有些复杂情况还能借助生长力。但千万别因为错过黄金期就放弃，我就是活生生的例子。以前拍照总不敢露齿笑，现在能自信大笑的感觉，真的值得。
记得次面诊时，医生拿出三种方案让我选：传统金属托槽、陶瓷托槽和隐形牙套。金属的价格亲民，也稳定，就是看着明显；陶瓷的接近牙齿颜色美观些；隐形牙套隐蔽，但需要高度自律。
考虑到工作需要经常见客户，我选了隐形矫正。每天要戴满22小时，吃饭刷牙取下来。有次出门忘带牙套，硬是打车回家取，这个经历告诉我：不够自律的人还是选固定托槽更靠谱。
实话实说，完全没感觉是不可能的。每次换新牙套的前两天，牙齿会有明显的酸胀感，咬硬物时特别明显。但没到忍受不了的程度，就像运动后的肌肉酸痛。这种不适感3天左右就会适应，我后来都特意把换牙套时间安排在周五，周末就能缓过来。
难受的反而是刚开始戴的时候，嘴里突然多个东西，说话会大舌头，还总流口水。差不多两周后，身体就完全适应了，这些症状自然消失。
拆牙套那天开心得像中彩票，结果医生严肃地说："保持器少要戴两年，前半年除了吃饭都要戴。"我当时没太当回事，有几次偷懒没戴，三个月后复诊就发现牙齿有轻微反弹，被医生狠狠批评了。
现在保持器已经戴了三年，晚上睡觉时还会习惯性戴上。身边有朋友嫌麻烦早早停戴，结果牙齿又歪回去，不得不二次矫正，既花钱又遭罪。
1. 别贪便宜找非正规诊所。有朋友图省钱在小诊所做，结果托槽总掉，矫正时间拖了一年多。
2. 智齿没处理别急着矫正。我拔了四颗智齿才上的牙套，否则矫正完牙齿还是会被挤歪。
3. 口腔清洁要格外注意。矫正期间特别容易蛀牙，我备了三支不同功能的牙刷，吃完东西马上漱口。
牙齿矫正真的是我做过值得的投资之一。不仅改善了咬合，整个人都更自信了。如果你也在犹豫，建议先找正畸医生做个检查。记住，好的矫正时机就是现在！
