每天都有不少人在为皮肤问题烦恼,干燥、出油、长痘、敏感……其实很多皮肤状况,都是因为护肤方法不对造成的。护肤这件事,说简单也简单,说复杂也复杂。作为在医美行业工作10年的老编辑,今天和大家分享一些实用的护肤指导,帮你避开误区,找到适合自己的保养方法。
很多人觉得脸洗得越干净越好,特别是油性皮肤的人,总喜欢用强力清洁产品把脸上油脂洗掉。其实这种做法反而会皮肤屏障,导致皮肤越洗越油。早上用温水洗脸就足够,晚上可以用温和的氨基酸洗面奶。记住,洗脸时间控制在30秒内,水温不要超过38度,洗完后用毛巾轻轻按压吸干水分,不要用力擦拭。
不管是油性还是干性皮肤,保湿都是基础的功课。皮肤缺水会导致屏障功能下降,引发各种问题。选择保湿产品时,要看成分而不是价格。常见的有效保湿成分有透明质酸、神经酰胺、甘油等。涂抹保湿产品时,要在洗脸后3分钟内完成,这时皮肤吸收好。如果是特别干燥的环境,可以随身携带保湿喷雾,但喷完后要轻轻拍打帮助吸收。
很多人只在夏天或者外出时才涂防晒,这是的误区。紫外线一年四季都存在,即使在阴天,UVA也能穿透云层。选择防晒霜时,建议SPF30-50,PA+++以上的产品。防晒霜要涂够量,全脸大约需要一元硬币大小,出门前15-30分钟涂抹。如果长时间在户外,每2-3小时要补涂一次。记住,防晒是有效的抗衰老方法,比任何昂贵的抗衰老产品都管用。
现在很多人的护肤步骤越来越复杂,水、精华、乳液、面霜、眼霜……一层层往脸上抹。其实护肤品用得太杂,反而会增加皮肤负担。基础护肤做好清洁、保湿、防晒三件事就足够了。如果要使用功能性的产品,建议一次只用一种,给皮肤适应的时间。购买护肤品时,不要盲目追求高价,适合自己的才是好的。
敏感肌肤更容易受到刺激,所以在选择护肤品时要格外小心。建议避开含酒精、香精、色素的产品。使用新产品前,先在耳后或手腕内侧做小面积测试。洗脸时水温不能太高,时间不能太长。如果皮肤出现红肿、刺痛等情况,要立即停用所有护肤品,用清水洗脸,必要时医生。
再好的护肤品也抵不过糟糕的生活习惯。想要好皮肤,一定要充足睡眠,每天喝够水,饮食均衡,少吃高糖高油食物。压力大的时候,皮肤状态往往也会变差,所以要学会调节情绪。另外,枕套要经常换洗,避免细菌滋生。这些生活细节,对皮肤的影响可能比你想象的还要大。
有些人看到新品就想尝试,频繁更换护肤品。其实皮肤的代谢周期是28天左右,护肤品的需要一段时间才能看出来。如果经常换,不仅看不出,还可能导致皮肤敏感。建议少使用一个皮肤周期再判断产品是否适合自己。当然,如果出现过敏反应,要立即停用。
出现皮肤问题时,不要急着尝试各种偏方或药膏。轻微的皮肤问题可以通过调整护肤方法改善,的还是要找医生。不要轻信网传的"快速"的方法,很多都会伤害皮肤屏障。护肤是长期的过程,需要耐心和坚持。
记住,护肤重要的是了解自己的皮肤状况,选择适合的产品和方法。每个人的皮肤都是独特的,别人的护肤品可能不适合你。希望这些护肤指导能帮助你建立科学的护肤观念,让皮肤保持健康状态。