照镜子看到脸上又冒出几颗红肿的痘痘，是不是瞬间心情就变差了？作为困扰90%年轻人的皮肤问题，痘痘确实让人头疼。今天我们就来这个烦人的小东西，看看怎么科学应对。
很多人以为长痘只是因为皮肤出油多，其实原因复杂得多。简单来说，当毛孔被多余油脂和角质堵塞，细菌在里面繁殖，就会引发炎症形成痘痘。常见诱因包括：
很多人长痘就拼命洗脸，结果越洗越油。建议早晚各洗一次，选用温和的氨基酸洗面奶。水温不要太热，35℃左右合适。
很多人以为油皮不用补水，其实缺水会刺激皮肤分泌更多油脂。选择清爽的补水产品，避开含酒精的爽肤水。
痘痘发炎时可以用含水杨酸或茶树精油的护肤品点涂，切记不要用手挤。如果痘痘，建议人士。
每天7-8小时睡眠，多喝水，适当运动排汗都对改善痘痘有帮助。晚上11点前睡觉好。
减少高糖、高油食物摄入，多吃富含维生素A、锌的食物，如胡萝卜、南瓜子、牡蛎等。牛奶也要适量。
避开含矿物油、羊毛脂等致痘成分的产品。防晒很重要，但要选清爽的物理防晒。
如果痘痘出现以下情况，建议及时就医：
记住，战痘是个循序渐进的过程，不要期待立竿见影的。保持耐心，配合科学护理，大多痘痘问题都能得到改善。重要的是调整好心态，痘痘只是暂时的，别让它影响你的好心情。
如果你也有战痘心得，欢迎分享你的经验。下期我们还会继续探讨其他皮肤问题的解决方法，记得关注哦！
