近刷牙总出血？牙龈又红又肿？别不当回事，这可能是牙周炎在敲警钟。作为口腔健康的隐形，牙周炎在我国成年人中发病率高达70%，但很多人直到牙齿松动才意识到问题性。今天我们就来这个容易被忽视的口腔疾病。
当食物残渣长期堆积在牙龈边缘，就会形成黏糊糊的牙菌斑。这些细菌大军会分泌酸性物质，先是刺激牙龈发炎出血（牙龈炎阶段），如果不及时处理，炎症就会向深处蔓延，终牙槽骨。就像房子的地基被掏空，牙齿自然就会松动脱落。
早起刷牙时牙膏泡沫带血丝、吃苹果留下血印子，这些信号容易忽视；牙龈颜色暗红、按压有脓液渗出，说明炎症已经比较；如果出现口臭反复、牙齿变长（其实是牙龈萎缩）、吃东西无力等症状，很可能已经发展到中度牙周炎。建议每年少做一次的口腔检查，用牙周探针测量牙龈沟深度，这是判断病情的方法。
早期治疗通常只需要做超声波洁治（俗称洗牙），配合药物漱口水就能控制；中期需要做龈下刮治，像给牙根做深度清洁；发展到晚期可能就需要翻瓣手术了，治疗费用会成倍增加。很多人怕洗牙后牙缝变大，其实那是原本被肿胀牙龈和牙结石占据的空间显露出来了，恰恰说明清洁到位了。
选对牙刷很重要，建议用中等硬度的小头牙刷，巴氏刷牙法才能真正清洁到牙龈沟。牙线不是可有可无的配角，它能清除牙缝中40%的菌斑。吸烟人群要特别注意，尼古丁会加速牙槽骨吸收。糖尿病患者血糖控制不佳时，牙周炎进展会特别快。近还有研究发现，牙周炎可能增加心脑血管疾病风险，这更提醒我们要重视口腔健康。
治疗过程确实会有酸胀感，但现在的表面麻醉技术已经能缓解不适；有人说洗牙伤牙釉质，其实规范操作只会清除牙结石；孕期激素变化容易诱发牙龈炎，孕中期是治疗的期。记住：牙齿松动不可逆，但及时治疗能保住现有牙槽骨，为后续修复创造更好条件。
后提醒大家，牙周炎是慢性病，治疗后的维护期更要坚持。就像高血压需要常年服药一样，定期复诊+日常护理才能长治久安。下次看到刷牙出血，可别再随便漱漱口就对付过去了。
