很多人以为视力问题就是近视，其实远视也很常见。远视和近视正好相反，看远处比看近处更清楚。不少中老年人觉得"老花眼"就是远视，其实这是两种不同的情况。今天我们就来远视那些事。
如果你发现自己看书、看手机时需要拿远一点才看得清，或者小朋友写作业总爱趴得很近，这些都可能和远视有关。远视的人通常会感觉眼睛特别容易疲劳，尤其是在看书、用电脑之后。很多家长发现孩子写作业时注意力不集中，其实是孩子因为看不清楚导致的。
还有些人会出现头痛的症状，特别是在长时间用眼后。这是因为眼睛需要不断调节才能看清东西，导致眼肌长期处于紧张状态。如果发现这些情况，建议尽早去的眼科进行检查。
造成远视的原因主要有两个：一是眼球长度比正常人短，二是角膜和晶状体的屈光力不够。这就好比照相机的镜头对焦不准，导致成像落在视网膜后面。
很多人以为远视都是天生的，其实后天用眼习惯也很重要。现在很多小朋友户外时间太少，长时间盯着近处的书本、电子产品，这些都可能影响视力发育。成年人如果长期过度用眼，也会加重远视症状。
轻度远视如果没有不适症状，不一定需要特别处理。但中度以上的远视，或者已经影响到日常生活，就需要及时干预了。常用的方法就是配戴眼镜或隐形眼镜。要注意的是，儿童远视一定要及时矫正，否则可能会影响视力发育，甚导致弱视。
对于成年人来说，除了戴眼镜，也可以考虑进行视力矫正手术。不过手术有严格的适应症，需要经过医生的详细检查评估。平时注意科学用眼，保持适当的用眼距离和时间，定期做眼保健操，这些都能帮助缓解远视带来的不适。
预防远视加重要从日常习惯做起。首先要注意用眼环境的光线，不要过亮或过暗。用电脑时保持50-70厘米的距离，手机保持30厘米左右。每用眼30-40分钟，就要休息5-10分钟，可以看看远处或闭目养神。
饮食上可以多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘等。适当补充锌和叶黄素也有助于眼睛健康。重要的是增加户外时间，阳光能促进视网膜分泌多巴胺，这对预防远视加重很有帮助。
很多人觉得远视就是老花眼，其实不是。老花眼是因为年龄增长导致晶状体弹性降低，而远视是屈光不正的问题。还有人认为远视的人不会得近视，这也是错的，两种问题可能同时存在。
另一个误区是觉得戴眼镜会让度数越来越深。实际上，正确配戴合适的眼镜能减轻眼睛疲劳，防止度数快速增加。儿童远视如果不及早矫正，反而会影响视力发育。
科学认识远视，正确对待视力问题，才能保护好我们的眼睛。如果发现自己或家人有远视的症状，建议及时到正规医疗机构检查，不要轻信一些不科学的传言。
