近连续高温预警，出门五分钟流汗两小时的日子又来了。很多人发现，明明涂了防晒霜，怎么还是晒黑了？甚有人出现晒伤脱皮的情况。其实防晒这件事，八成人都做错了。
很多人以为防晒就是防止晒黑，其实紫外线带来的伤害远不止于此。皮肤科医生指出，紫外线中的UVA能直达真皮层，是导致皮肤衰老的"头号"，而UVB则会引起即时晒伤。长期不防晒的人，不仅容易出现晒斑、皱纹，更可能诱发皮肤病变。
错：阴天不用防晒。实测数据显示，阴天紫外线强度可达晴天的70%。第二错：SPF值越高越好。SPF50+的防晒仅比SPF30+提升1%左右，但会给皮肤带来更大负担。第三错：涂一次管。实验证明，防晒霜2-3小时就会失效，出汗后更要及时补涂。
油性肌肤建议选择质地清爽的化学防晒，认准"无油配方"标识；干性皮肤适合物理防晒或添加保湿成分的防晒乳；敏感肌要避开含酒精、香精的防晒品，选择医用级纯物理防晒更。混合肌可以分区护理，T区用控油型，两颊用滋润型。
防晒霜不是面霜，不能打圈涂抹。正确做法是取1元硬币大小的量，分五点均匀点在面部，然后顺着毛孔方向单向推开。特别注意发际线、耳后、颈部这些容易遗漏的部位。成膜需要15分钟，建议出门前提前涂抹。
嘴唇全年都需要SPF15以上的防晒；眼周要选用专用防晒棒；头皮防晒可以喷防晒喷雾或戴透气帽子；手背每2小时要补涂一次防晒。开车族要注意，左侧手臂和面部更容易受到紫外线伤害。
皮肤发红发热时，不要立即冰敷，可以用常温水冲洗；不要急着用美白产品，先做好保湿修复；不要用手撕脱皮，应该涂抹含神经酰胺的修复霜。简单有效的晒后修复方法，是用冷藏的矿泉水湿敷10分钟。
婴幼儿皮肤屏障未发育完全，更需要做好防晒。6个月以下婴儿应该避免阳光直射，6个月以上要选择物理防晒霜。儿童量大，建议选择防水型防晒，并且每1-2小时补涂一次。户外时，穿戴防晒衣帽比单纯涂防晒更可靠。
查看成分表时，优质防晒霜应该同时含有氧化锌、二氧化钛等物理防晒剂，以及麦色滤、天莱施等化学防晒剂。包装上要有"广谱防晒"标识，确保能同时阻挡UVA和UVB。日常通勤选择SPF30+ PA+++足够，海边度假则需要SPF50+ PA++++的防水型产品。
记住，再贵的抗衰老产品，都比不上每天认真防晒。从现在开始养成防晒习惯，十年后的你会感谢现在的自己。如果对防晒还有疑问，建议到正规医疗美容机构进行的皮肤检测，根据检测结果选择适合的防晒方案。
