牙齿松动怎么回事？7个常见原因和解决方法
早上刷牙时突然发现门牙晃动，咬苹果使不上劲...这种突如其来的牙齿松动让很多人慌了神。作为人体坚硬的器官，牙齿本应牢牢扎根在牙槽骨里，为什么会出现松动？今天我们就来这个既常见又容易被忽视的口腔问题。
先划重点：成年人牙齿无故松动都是异常现象，建议尽早就诊。但不同原因的松动处理方式差异，盲目自救可能适得其反。
一、牙齿松动的7个真实原因
很多人以为只有老年人才会牙齿松动，其实临床上20-40岁的患者占了很例。以下是导致牙齿松动的主要原因：
1. 牙周炎（常见）
就像大树周围的泥土流失会导致树干摇晃一样，牙周炎会慢慢支撑牙齿的牙槽骨。早期可能只是刷牙出血，等感觉到松动时往往已经发展到中度以上。
2. 外伤撞击
运动碰撞、意外跌倒都可能让牙齿受到外力冲击。特别注意：如果受伤后牙齿没有立即脱落，但2-3周后开始松动，说明牙根可能已经受损。
3. 夜间磨牙
长期磨牙会使牙齿承受超过正常咀嚼10倍的压力，就像天天用锤子敲打牙齿，终导致牙周组织损伤。
4. 骨质疏松
全身骨骼密度下降时，牙槽骨也会随之流失。这种情况往往多颗牙齿同时出现松动，常见于绝经后女性和钙吸收障碍人群。
5. 怀孕期变化
孕期激素变化会使牙龈更敏感，加上孕吐频繁导致口腔环境偏酸，容易引发暂时性牙齿松动，这种情况产后多能。
6. 不良修复体
不合适的假牙或牙冠如果长期邻牙，可能导致健康牙齿逐渐松动。这种情况需要尽快调整修复体。
7. 特殊疾病
糖尿病、白血病等系统性疾病可能影响牙周健康，但通常会伴随其他明显症状。
二、自测牙齿松动程度的方法
用手指轻轻摇晃牙齿，可以初步判断程度：
- 轻度松动：能感觉到轻微晃动，但幅度不超过1毫米
- 中度松动：左右晃动明显，幅度1-2毫米
- 重度松动：能上下，甚可以用舌头顶动
三、不同情况的应对方案
▶ 突发性外伤松动
立即停止咬合动作，用冰袋冷敷脸颊（不要直接含冰块）。即使牙齿没有脱落，也建议24小时内就诊拍片，因为牙根可能有隐裂。
▶ 渐进性多颗牙松动
很可能是牙周炎引起，需要做系统的牙周治疗。注意：这个阶段洗牙已经不够，需要的龈下刮治。
▶ 单个牙无原因松动
首先排除邻牙问题，可能需要拍摄CT检查牙根状况。有时需要做牙齿固定术（类似给牙齿打石膏）。
四、3个常见误区要避开
- 自行拔牙：很多松动牙经过治疗可以保留，拔掉后种植牙花费更高
- 大量补钙：除非确诊骨质疏松，否则对牙槽骨改善有限
- 长期吃流食：适当咀嚼反而能刺激牙周组织循环
五、日常预防建议
预防永远比治疗更重要：
- 使用牙线清洁牙缝（每天少1次）
- 每年做1次牙周检查（简单的探针检查就能发现早期问题）
- 磨牙人群佩戴夜磨牙垫
- 避免用牙齿开瓶盖等危险动作
后提醒：牙齿松动就像汽车灯，是身体发出的明确警告。及时就医检查可以避免情况恶化，大多数情况下，牙医都能帮助您保住牙齿。
