每天刷牙是保持口腔清洁的基础，但即使认真的日常清洁也难以清除牙菌斑和牙结石。许多人会发现，即使按时刷牙，牙齿上依然可能残留黄色或褐色的沉积物，牙龈也偶尔会出血。这通常意味着你需要一次的洁牙护理。
洁牙在医学上称为龈上洁治，是通过器械去除牙齿表面的菌斑、软垢和色素，并抛光牙面的过程。很多人误以为洁牙只是为了美白，其实它的主要目的是预防和治疗牙周疾病。牙齿表面的菌斑如果长期不清理，会逐渐钙化形成牙结石，刺激牙龈引发红肿、出血，时甚会导致牙龈萎缩和牙齿松动。
正规口腔医疗机构的洁牙服务通常包括四个步骤：口腔检查、超声波洁治、喷砂处理和牙齿抛光。首先，医生会检查口腔状况，确定适合的洁牙方案。接着使用超声波设备震碎较大的牙结石，这个过程中可能会感到轻微的震动感。对于烟渍、茶渍等色素沉积，则会采用喷砂技术进行清理。后，用抛光膏使牙面变得光滑，延缓菌斑再次附着。
很多人担心洁牙会使牙缝变大。实际上，洁牙只是清除了本就存在的牙结石，由于结石长期占据牙缝空间，清除后会产生牙缝变大的错觉。健康的牙龈在洁牙后会逐渐紧贴牙面的状态。
另一个常见顾虑是洁牙是否损伤牙釉质。医生操作使用的洁牙器械不会损伤牙体组织。牙釉质的硬度远高于洁牙器械，规范操作下不会造成磨损。
洁牙后出现的牙齿敏感通常也是暂时的。当牙结石被清除后，牙齿表面暂时失去覆盖物，对冷热刺激会比较敏感，这种症状一般在一周左右会逐渐缓解。
以下情况特别建议进行洁牙护理：日常刷牙时经常出现牙龈出血；发现牙齿表面有明显牙结石或色素沉着；准备进行正畸治疗前；患有糖尿病等系统性疾病的人群；以及吸烟、经常饮用咖啡或茶的人士。一般建议每6-12个月进行一次洁牙，具体频率可根据个人口腔状况医生。
洁牙后的24小时内，建议避免饮用浓茶、咖啡等易染色的饮品，也不要进食过冷过热的食物。部分人在洁牙后可能出现轻微的牙齿敏感，这是正常现象，使用感牙膏可以帮助缓解。维持良好的日常口腔护理习惯，包括正确刷牙、使用牙线，能够延长洁牙的。
选择具备正规资质的口腔医疗机构关重要。的洁牙服务不仅需要的设备，更需要的医生。在洁牙前，医生会详细了解你的口腔健康状况，制定个性化的清洁方案。洁牙过程中，医生会注意控制力度和角度，确保在清洁的同时舒适度。
定期洁牙是维护口腔健康的重要措施，它能有效预防牙周疾病，保持牙齿和牙龈的健康状态。通过护理与日常清洁相结合，才能让牙齿长期保持健康美观。
