每次照镜子看着自己臃肿的身材，你是不是也动过手术的念头？打开手机又总能看到各种吸脂，说什么"一小时立减20斤"、"不运动"，看得人心痒痒。但手术真的像说的那么神奇吗？今天我们就来这个让人又爱又怕的话题。
手术可不是简单的美容项目，它是通过外科手术来改变身体对食物的吸收或消化能力。目前比较常见的主要有两种：一种是吸脂手术，另一种是胃部手术。
吸脂手术大家听得比较多，医生会在你的皮肤上开个小口，用专门的管子把脂肪抽出来。但这只能解决局部脂肪堆积的问题，比如肚子、大腿这些地方。如果把吸脂当成的捷径，那可就大错特错了。
胃部手术就比较复杂了，比如我们常说的胃旁路术、袖状胃切除术。简单来说就是把胃缩小，让你吃一点就饱，这样自然就吃得少了。但这种手术风险可不小，一般只建议肥胖的人考虑。
很多人以为想瘦就能做手术，其实医生选择患者是很严格的。首先，你的体重指数（BMI）要超过32.5，同时伴有高血压、糖尿病等疾病；或者BMI超过37.5且其他方法减重失败。简单来说，就是给那些实在没办法通过运动和饮食控制体重的人准备的。
想靠吸脂瘦全身的人更要清醒一点。吸脂适合的是那些体重基本正常，但局部有顽固脂肪的人。如果你整体都胖，做个抽脂可能会让你的身材比例更不协调。
任何手术都有风险，手术也不例外。胃部手术可能会出现吻合口瘘、胃漏这些并发症。术后长期的营养缺乏也很常见，需要终身补充维生素和微量元素。
吸脂手术看起来简单，但如果操作不当也会出现凹凸不平、皮肤坏死等问题。更可怕的是有些机构为了省钱，连麻醉师都不配，这是非常危险的。
很多人以为做完手术就能随便吃喝了，这是大的误区。胃部手术后如果不改变饮食习惯，被扩大的胃照样会把你打回原形。吸脂后如果继续暴饮暴食，脂肪细胞照样会长大。
我见过太多患者手术后反弹的例子。有位女士花5万做了胃旁路术，一年减了60斤，结果3年后比术前还胖20斤。原因很简单：她术后照样每天喝奶茶吃炸鸡。
如果你确实符合手术指征，那术前一定要做检查。术后更要严格遵医嘱：胃部手术后的患者要按时复查营养指标；吸脂后要穿3-6个月塑身衣，帮助皮肤回缩。
重要的是改变生活方式。手术只是工具，终还是要靠自己控制饮食、坚持运动。建议术前就开始调整饮食结构，养成运动习惯，这样术后才能保持。
其实90%的人都不需要手术。建议你先尝试这些方法：
1. 记录每天的饮食，很多人发现自己吃得比想象中多得多
2. 把外卖换成自己做饭，控制油盐用量
3. 每天坚持快走30分钟，比去健身房更容易坚持
4. 充足睡眠，睡眠不足会让食欲大增
没有捷径，手术也不是魔法棒。与其花大价钱冒险做手术，不如从现在开始调整生活习惯。记住，健康才是美的身材。
