近总感觉疲惫却查不出原因？体检报告上的箭头让你心里直打鼓？身体发出的这些信号，可能是在提醒你该找医生了。今天我们就来哪些情况值得你花时间做一次正式的健康。
感冒三五天好不了很正常，但如果出现持续两周以上的头痛、失眠、胃胀、关节酸痛等症状，就该引起重视了。上周有位37岁的设计师来找我，说自己三个月来总觉得口渴，检查才发现空腹血糖已经逼近临界值。及时的营养指导和运动建议，帮他避免了糖尿病的发生。
拿到体检报告别只看后的总评结论。肝功能里的转氨酶偏高、尿常规里的潜血阳性、血脂四项里的低密度脂蛋白超标...这些都可能预示着潜在问题。去年有位客户体检发现甲状腺结节，经过专科医生评估建议观察，每半年复查一次，今年发现结节明显缩小，省去了不必要的穿刺检查。
一个月内体重增减超过5%就要注意了。无缘无故瘦了10斤可能是甲亢、糖尿病在作祟；突然发胖也许和激素分泌失调有关。记得记录饮食和运动情况，带着这些数据去会更。
父母有高血压、直系亲属得过、家族里有代谢性疾病...这些遗传因素值得你提前防范。现在很多医院都开设了遗传门诊，可以通过基因检测评估患病风险，制定个性化的预防方案。
打算跑马拉松？准备去高原旅行？想尝试生酮饮食？在开始这些特殊前，好先做一次的健康评估。心脏彩超、肺功能测试这些基础检查，能让你的运动计划更有效。
做好这三步能让事半功倍：1.提前整理好近期的检查报告和用药记录；2.用手机备忘录记下要问的问题；3.选择工作日上午就诊，这时候医生时间相对充裕。记住，健康不是看病，重点是预防和早期发现。
很多人舍得花几千块买手机，却觉得几百块的健康太贵。其实定期做健康评估就像给爱车做保养，花小钱防大病。养成每年做1-2次健康的习惯，是对自己好的投资。
