当体检报告上出现"血压偏高"四个字时，很多人反应是："我平时没什么不舒服啊"。事实上，高血压就像个"沉默的"，初期症状往往隐蔽，但身体其实一直在发出警报。今天我们就来那些容易被忽略的高血压早期信号。
后脑勺胀痛、持续性的头部闷痛，尤其在早晨起床时明显，这是血管压力增大的典型表现。不少上班族会误以为是睡眠不足或工作压力导致，自行服用止痛药了事。如果这种头痛伴随耳鸣、视物模糊，建议尽快测量血压。
没有剧烈运动却突然心慌心悸，坐着刷手机时心跳莫名其妙加快，这些可能是心脏在代偿性加强收缩的表现。临床发现，很多确诊高血压的患者回忆早期都有过"突然心慌"的经历，但多数人归咎于喝了咖啡或情绪紧张。
起夜次数增多不一定是泌尿系统疾病。当血压持续升高，肾脏血流动力学改变会导致夜尿增多。数据显示，40岁以上高血压患者中，约35%早出现的改变就是夜间排尿次数增加，但很多人直到体检才发现血压异常。
长期高血压可能导致末梢循环障碍，出现手指脚尖麻木感。办公室人群常误以为是颈椎神经或鼠标手，实际上这可能预示着小动脉已经开始硬化。特别要提醒的是，单侧肢体麻木还需警惕中风先兆。
首先建议购买经过认证的电子血压计，每周固定时间测量并记录。饮食上注意控制盐分摄入，外卖族可以选择"少盐"备注。工作时每1小时起身5分钟，简单的伸展运动就能改善循环。重要的是，即使没有症状，35岁以上人群也应该每年检测血压。
"年轻不会得高血压"是常见认知偏差，临床接诊过不少30岁出头的高血压患者。也有人认为"血压高但没有不舒服就不用管"，其实血管损伤在无声进行。更不要自行调整用药，有位患者擅自停用降压药后导致眼底出血，这些都是血淋淋的教训。
当家庭自测血压多次超过135/85mmHg，或出现持续头痛、胸闷等症状时，建议尽早就诊。现在多数社区医院都有标准化血压测量点，医院则开设高血压专病门诊。记住，早期干预的远高于出现并发症后再治疗。
高血压管理是个长期过程，但并不可怕。就像开车需要定期保养一样，我们的血管健康也需要日常维护。下次测血压时，不妨多关注下那些细微的身体变化，早发现早干预，才能守住健康的道防线。
