早上刷牙时突然一阵刺痛，吃饭时碰到伤口龇牙咧嘴，这熟悉的感觉告诉你：口腔溃疡又来了！作为一个经常被口腔溃疡困扰的"人士"，我太了解这小小的伤口带来的大麻烦了。今天就来跟大家，怎么让口腔溃疡好得更快些。
口腔溃疡虽然小，但成因却很复杂。可能是你近熬夜加班免疫力下降，或是吃多了辛辣刺激的食物，也可能是刷牙时不小心戳破了口腔黏膜。女性朋友在前也更容易出现这种情况。不管原因是什么，当那个白色的小圆点出现在口腔里，接下来的3-5天都会让你坐立不安。
别担心，以下这些方法都是我亲测有效的，你可以根据自己的情况选择：
这是简单经济的方法。一杯温水加半勺食盐，每天漱口3-4次。盐水能杀菌，还能促进溃疡面愈合。记住要用温水，太烫的水会刺激伤口。
晚上睡前用棉签沾点蜂蜜涂在溃疡处，蜂蜜的抗菌和修复作用能帮助减轻疼痛，第二天会感觉舒服很多。这个方法特别适合小朋友，因为甜甜的不会抵触。
如果你的口腔溃疡经常反复，可能是缺乏B族维生素。平时可以多吃全谷物、瘦肉和绿叶蔬菜，或者适当补充维生素B2和B12。药店就能买到，价格也很亲民。
这个老牌对于止痛立竿见影。喷上去会有短暂的刺痛感，但很快就能。小巧的包装方便随身携带，工作间隙也能用。
现在药店有售的溃疡贴片能形成保护膜，吃东西时不会直接刺激伤口。一片能维持几个小时，特别适合需要频繁说话或外出应酬的人。
溃疡期间避免吃太烫、太硬、太酸或辛辣的食物。可以多吃些温和的流质食物，比如粥、蒸蛋等。烟酒更要暂时戒掉，它们会延缓愈合。
小贴士：如果溃疡超过2周还没好，或者同时伴随发热、皮疹等症状，一定要及时就医，这可能是一些全身性疾病的信号。
比起治疗，预防更重要。平时要注意：
大多数口腔溃疡1-2周内会自行。但如果出现以下情况，建议就医：
记住，口腔溃疡虽然常见，但不代表要默默忍受。选对方法，你完全可以少吃点苦头。希望这篇文章能帮到你，也祝你能早日摆脱口腔溃疡的困扰！
