每次刷牙时，你是否注意到牙龈偶尔会出血？或者发现牙齿表面有些刷不掉的黄色痕迹？这些看似平常的小问题，其实都在提醒我们：该去洁牙了。很多人对洁牙存在误解，认为只要每天刷牙就不需要清洁，但事实并非如此。
洁牙在医学上称为"龈上洁治术"，是通过器械去除牙结石和菌斑的过程。我们的口腔每天都会产生大量细菌，即使再认真刷牙，也难以所有角落的牙菌斑。这些菌斑会逐渐钙化形成牙结石，就像水壶里的水垢一样牢牢附着在牙齿上。
普通刷牙很难清除牙结石，这时候就需要洁牙。医生会使用超声波洁牙机，通过高频振动将牙结石震碎，再用喷水冲洗干净。整个过程不会损伤牙釉质，大多数人只会感到轻微酸胀感。
，预防牙龈疾病。牙结石长期刺激牙龈会导致炎症，表现为刷牙出血、牙龈红肿。若不及时处理，可能发展为牙周病，时甚会导致牙齿松动。
第二，保持口气清新。牙结石表面粗糙，容易堆积食物残渣和细菌，是口臭的常见原因之一。洁牙后你会发现口气明显改善。
第三，早期发现口腔问题。洁牙过程中医生会仔细检查每颗牙齿，能及时发现初期的龋齿、裂纹等问题，治疗起来更简单。
"洁牙会让牙缝变大吗？"这是常听到的问题。其实牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了。清除结石后视觉上会觉得牙缝变大，但这才是牙齿本来的状态。
"洁牙会让牙齿变敏感？"刚洁完牙确实可能有短暂敏感，因为去除了长期覆盖牙根的牙结石。但这种敏感通常1-2周就会消失，使用感牙膏可加快。
"多久洁一次牙比较合适？"建议健康人群每6-12个月洁牙一次。吸烟、喝茶咖啡多的人可能需要更频繁些，具体可牙医。
首先看机构资质，正规医疗机构都会公示执业许可证。其次观察环境，消毒是否规范很关键。后与医生沟通，好的医生会先做口腔检查，根据个人情况制定洁牙方案。
价格方面，普通超声波洁牙一般在200-500元之间。不建议选择价格过低的项目，可能省略了必要步骤。洁牙后24小时内避免食用深色食物和饮品，这样能保持更久的清洁。
洁牙只是口腔保健的一部分，日常护理才是关键。建议使用软毛牙刷，每天刷牙两次，每次少2分钟。牙线或冲牙器能清洁牙刷够不到的牙缝区域。定期更换牙刷也很重要，好每3个月换一次。
记住，洁牙不是美容项目，而是基本的医疗保健。就像汽车需要定期保养一样，我们的牙齿也需要护理。一口健康的牙齿不仅关系美观，更重要的是能让我们享受美食、自信微笑。所以，你上次洁牙是什么时候呢？
