妊娠糖尿病是什么？孕妈妈必须知道的5个关键问题
小珊怀孕24周时，医生告诉她OGTT检查没通过，确诊了妊娠糖尿病。她当时就红了眼眶："我平时不爱吃甜食啊，怎么会得糖尿病？宝宝会不会有问题？"其实每6个孕妈妈里就有1个会遇到这种情况，今天我们就用直白的语言，说说这个"甜蜜的烦恼"。
一、妊娠糖尿病到底是什么？
简单说就是怀孕后才出现的高血糖。胎盘分泌的激素会""胰岛素，就像给胰岛素设置了路障。大多数孕妈能自我调节，但有些人的胰腺"加班"也跟不上，血糖就失控了。
注意三个重点：
- 怀孕前没有糖尿病
- 通常在中晚期出现
- 生完孩子大多能
二、不做糖耐量检查行不行？
很多孕妈觉得："我没有任何症状，能不能不做那个齁甜的糖水检查？"真不行。妊娠糖尿病就像"隐形刺客"，超过70%的孕妈根本没典型症状。但高血糖正在悄悄影响胎儿：
- 可能让宝宝长成"巨大儿"
- 增加新生儿低血糖风险
- 远期可能影响孩子代谢功能
建议所有孕妈在24-28周都做75g葡萄糖耐量试验，这是揪出妊娠糖尿病的"金标准"。
三、确诊后该怎么做？
别慌，80%的妊娠糖尿病通过饮食运动就能控制。记住这个口诀："分餐吃、慢慢嚼、饭后走"。
- 分餐制：把三餐拆成5-6顿，比如上午10点加个无糖酸奶+核桃
- 选对主食：把白米饭换成杂粮饭，一顿不超过自己拳头大小
- 会吃水果：避开荔枝、榴莲，选苹果、梨子，一次吃半个
- 必须动起来：饭后散步20分钟，比躺着刷手机强十倍
四、需要打胰岛素吗？
如果严格饮食运动1周后，空腹血糖还超过5.3mmol/L，或餐后2小时超过6.7mmol/L，医生可能会建议胰岛素治疗。别抗拒，胰岛素就像"血糖搬运工"，不会通过胎盘影响宝宝，反而能保护胎儿。
家用血糖仪要选对：
- 认准医疗认证
- 每天测4次（空腹+三餐后2小时）
- 记录饮食和血糖值
五、生完孩子就万事大吉？
产后42天记得复查糖耐量。得过妊娠糖尿病的妈妈们，未来患2型糖尿病的概率比普通人高7倍。建议：
- 每年测一次血糖
- 保持孕期养成的好习惯
- 母乳喂养能降低风险
后说句掏心窝的话：妊娠糖尿病不是孕妈错，就像怀孕会孕吐一样，是特殊时期的生理变化。用科学的方法管理它，你和宝宝都会平安度过这段特别的时光。
